Aerobic

 aerobic

Giảm cân bằng Aerobic

Bên cạnh các ích lợi cho sức khỏe. Aerobic còn giúp cho thân hình thon thả, loại bỏ những phần mỡ dư thừa và có tác dụng giảm cân rõ rệt. Không phải ngẫu nhiên mà hầu hết các người mẫu, diễn viên, ca sĩ… khi được hỏi đều là những “tín đồ” của Aerobic. […]

 aerobic

“Đốt” mỡ bằng bài tập đơn giản

Dụng cụ luyện tập của bải này đơn giản, dễ tìm. Đó có thể là cái bục, chiếc ghế con hoặc thành cầu thang cao từ 25 – 30cm. Tập 10 lần cho mỗi chân, rồi đổi lên. Đùi – mông Đứng, chân trái gác lên bục, 2 tay chống đầu gối. Nhịp 1, khụy […]

 root

Những lưu ý khi tập aerobic

Ngày nay aerobic (thể dục thẩm mỹ) được rất nhiều chị em phụ nữ hưởng ứng tập luyện vì những tác dụng tích cực của nó. Các bài tập aerobic khiến chúng ta khỏe mạnh và dẻo dai hơn, hạn chế các nguy cơ bệnh tật liên quan đến vấn đề tim mạch… Để tập […]

 root

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng? – Hãy tập Aerobic!

Bạn có một thân hình không được ‘mi nhon’ cho lắm, bạn muốn giảm cân. Nhưng chọn cách nào để có thể đạt được hiệu quả cao nhất, đó mới là câu hỏi khó khiến các lady đau đầu. Ngày nay, có rất nhiều loại hình dịch vụ ra đời nhằm phục vụ cho nhu cầu làm […]

 root

Video: Bài tập aerobic giảm cân hiệu quả

Bài tập aerobic kết hợp với những bước nhảy sôi động sẽ hỗ trợ cho kế hoạch giảm cân của bạn một cách hiệu quả nhất. Trước khi bước vào bài tập, bạn cần chuẩn bị cho mình những điều kiện cần thiết: – Một khoảng không gian rộng, thoáng mát – Một bản nhạc […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.