thelucthehinh

Trở lại phòng tập sau một thời gian dài

Bạn muốn tiếp tục trở lại việc tập thể thao của mình? Có rất nhiều nguyên do khiến việc này khó khăn hơn  bạn tưởng.  Trong thời gian nào đó bạn rất hào hứng với việc tập luyện,nhưng vì lý do nào đó hay vì những chuyến đi du lịch xa  làm bạn tạm dừng […]

 thelucthehinh

10 lý do tập với máy chạy bộ

Có rất nhiều loại máy giúp luyện tập thân thể vô cùng hữu ích, chiếc máy chạy bộ cũng là một trong những người bạn đồng hành không kém phần hiệu quả. Theo Runreview, có 10 lý do để bạn có thể chọn tập chạy bộ trên máy là phương pháp rèn luyện sức khỏe […]

 thelucthehinh

Những lợi ích tâm lý từ chạy bộ

Việc chạy bộ, dù trên đường hay trên máy tập, đều có tác động đến sức khỏe và vẻ đẹp thể hình, nhưng vẫn còn ít nhất năm lợi ích với tâm lý từ việc chạy bộ mà có thể bạn chưa biết.  Từ kinh nghiệm của những người chạy bộ, họ không những cảm […]

 thelucthehinh

Những sai lầm thường gặp ở phòng tập thể dục

Bạn luyện thể lực rất thường xuyên nhưng vẫn kết quả vẫn không tiến triển mấy .Sau đây có thể là một vài lý do phổ biến. 1. Luôn luôn tập cùng một bài tập Các bạn thường đến phòng tập chỉ tập những bài tập quen thuộc,đều đó khiến cho các buổi tập nhàm […]

 thelucthehinh

Tăng cân nhanh chóng và dễ dàng

Trong khi gần như nửa thế giới đang cố gắng hết mọi cách để giảm cân và có thân hình đẹp, thì một số người khác lại phải làm điều ngược lại – nỗ lực để tăng cân, nhất là những người đàn ông đang có dáng người quá mỏng lại càng khao khát một […]

 thelucthehinh

Để có thể hình đẹp

Đối với việc quan sát thể hình thì đàn ông sẽ thấp hơn so với phụ nữ ,nên các nam giới luôn cố gắng luyện tập,để có một thể hình đẹp ,tạo cho phụ nữ cái nhìn khác về họ, đó là lí do mà nam giời hay các bạn trẻ tìm tới phòng tập […]

 thelucthehinh

Những kinh nghiệm cho các bạn mới tập thể hình

Mình muốn chia sẻ những kinh nghiệm của mình cho các các bạn với những bạn mới tập hoặc đã tập 1 thời gian nhưng chưa có kết quả.  -Thông tin: các bản hãy luôn tìm hiểu học hỏi từ những người đã tập trước hoặc các huấn luyện viện trong các phòng tập,hay cách khác […]

 thelucthehinh

Chấn thương dây chằng

  Chấn thương luôn là nỗi ám ảnh của các vận động viên, trong đó đứt dây chằng chéo ở đầu gối là một cơn ác mộng thực sự. Chấn thương này thường gặp ở các môn có tính chất đối kháng va chạm mạnh và hay xảy ra ở những cuộc thi đấu đỉnh […]

 thelucthehinh

Tập quá sức – có thể tử vong

Theo tư vấn, ông Nguyễn Thanh Sơn (Ba Đình), vốn huyết áp cao, đã chọn dụng cụ tập “giảm bụng bia cực nhanh”. Sau động tác đầu tiên, dốc đầu theo sàn nghiêng rồi ngồi dậy, ông lập tức lên cơn tiền đình, nằm vật. Ông phải nằm mấy ngày. Hết hồn, phải rất lâu […]

 thelucthehinh

Những trường hợp không nên tập luyện

Các tài liệu hướng dẫn tập luyện đều nói rằng, việc tập luyện của bạn chỉ trở nên hiệu quả khi bạn luyện tập thường xuyên và điều độ. Nhưng cũng có những trường hợp bạn cần phải dừng việc tập luyện của mình trong 1 thời gian ngắn. 1. Khi ốm Bạn không nên […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.