thelucthehinh

Những sai lầm lớn về dinh dưỡng trong thể hình

Những sai lầm lớn về dinh dưỡng trong thể hình

Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: “Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình”. Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: “Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn […]

 thelucthehinh

6 sai lầm khiến đầu gối dễ bị tổn thương

Có hai từ luôn là nỗi ám ảnh với những người tập thể thao: phẫu thuật đầu gối. Bất kể bạn là một người chơi thể thao chuyên nghiệp hay chỉ là một người rèn luyện sức khỏe bình thường, bạn đều muốn đầu gối của mình luôn duy trì trạng thái hoạt động tốt […]

 thelucthehinh

Những sai lầm trong việc giữ eo

Một ngày bạn bỗng nhận ra không thể mặc chiếc quần jean yêu thích được nữa, mặc dù chế độ ăn uống để giữ eo không có gì thay đổi. Nguyên nhân có thể là một trong những sai lầm căn bản trong việc ăn kiêng mà bạn không hề biết.   1. Hậu kỳ […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.