thelucthehinh

Để không bỏ dở thói quen tập thể dục

Để không bỏ dở thói quen tập thể dục

Tập thể thao cần sự kiên trì và liên tục. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có điều kiện duy trì thói quen mà chúng ta đã thực hiện trong một thời gian dài. MensHealth – Tạp chí về sức khỏe của nam giới cho biết một số lý do và giải pháp giúp bạn […]

 thelucthehinh

Những việc cần tránh sau khi vận động

Những việc cần tránh sau khi vận động

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây: 1. Không uống rượu bia Sau khi vận động mạnh, nhiệt lượng và lượng nước trong cơ thể bị tiêu hao khá nhiều khiến bạn cảm thấy khát. Tuy nhiên, chớ nên dùng rượu bia […]

 thelucthehinh

Mệt vì đói

Mệt vì đói

Dù tập luyện bằng máy tập hay tập luyện thông thường, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Có phải là do tình trạng đói bụng gây ra? Tôi được biết là không nên ăn ngay trước khi tập thể dục. Xin hỏi tôi có thể làm gì để tránh cảm giác mệt mỏi đó? […]

 thelucthehinh

5 thực phẩm giúp quý ông có vòm ngực nam tính

5 thực phẩm giúp quý ông có vòm ngực nam tính

Một số loại thực phẩm được cho là có thể giúp tái khẳng định sự nam tính, đó là làm gia tăng sự mọc lông trên ngực của các quý ông. 1. Trứng Chuyên gia cho rằng: bạn sẽ chưa phải là một người đàn ông thực sự cho đến khi bạn biết ăn trứng. […]

 thelucthehinh

Mẹo nhỏ tăng hiệu quả tập luyện

Mẹo nhỏ tăng hiệu quả tập luyện

Đa phần mọi người thích đến phòng tập thể dục là để có động lực tập luyện thường xuyên và đạt hiệu quả tối đa trong tập luyện. Tuy vậy, đôi khi việc tập luyện thật sự làm chúng ta mất thời gian nhưng kết quả lại không cao.  Ảnh: Getty Images Hãy điểm qua […]

 thelucthehinh

Nên ăn gì khi bị chấn thương

Nên ăn gì khi bị chấn thương

Khi bạn bị chấn thương, ngoài tác dụng giúp bạn giữ được một dáng vẻ thanh mảnh, những thực phẩm chống béo dưới đây lại có thể phát huy nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ. Ngoài ra, chúng cũng sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể có […]

 thelucthehinh

10 kiểu thể dục cho phái mạnh

Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một trong 10 phương pháp thể dục thích hợp do giới […]

 thelucthehinh

5 lý do để đi bộ

Đi bộ có lợi cho sức khoẻ. Đó là điều mà ai cũng biết. Nhưng đi bộ có tác động cụ thể như thế nào đến sức khoẻ? Và sau đây là 5 lý do để chứng minh sự cần thiết của việc đi bộ: 1. Đi bộ làm tăng độ dẻo dai của các cơ […]

 thelucthehinh

Tập thể dục giúp “yêu” khỏe

Thể dục có tác dụng làm đẹp hình thể và hỗ trợ tích cực về mặt tình dục. Nhiều nghiên cứu cho biết, có mối tương quan giữa những người thiếu hoạt động về thể chất và suy giảm hưng phấn tình dục. Thể dục có thể tăng thêm sức mạnh và làm cho “chuyện […]

 thelucthehinh

6 sai lầm khiến đầu gối dễ bị tổn thương

Có hai từ luôn là nỗi ám ảnh với những người tập thể thao: phẫu thuật đầu gối. Bất kể bạn là một người chơi thể thao chuyên nghiệp hay chỉ là một người rèn luyện sức khỏe bình thường, bạn đều muốn đầu gối của mình luôn duy trì trạng thái hoạt động tốt […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.