thelucthehinh

Mẹo nhỏ tăng hiệu quả tập luyện

Mẹo nhỏ tăng hiệu quả tập luyện

Đa phần mọi người thích đến phòng tập thể dục là để có động lực tập luyện thường xuyên và đạt hiệu quả tối đa trong tập luyện. Tuy vậy, đôi khi việc tập luyện thật sự làm chúng ta mất thời gian nhưng kết quả lại không cao.  Ảnh: Getty Images Hãy điểm qua […]

 thelucthehinh

Nên ăn gì khi bị chấn thương

Nên ăn gì khi bị chấn thương

Khi bạn bị chấn thương, ngoài tác dụng giúp bạn giữ được một dáng vẻ thanh mảnh, những thực phẩm chống béo dưới đây lại có thể phát huy nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ. Ngoài ra, chúng cũng sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể có […]

 thelucthehinh

8 cách hồi phục nhanh sau khi tập thể hình

Với những lời khuyên nhỏ này sau tập luyện, bạn sẽ có giai đoạn phục hồi nhiều hơn, mạnh mẽ hơn và khỏe khoắn hơn sau mỗi hiệp tập. Làm mát Sau khi tập luyện cần phải làm giảm mệt mỏi cơ bắp ,sưng và  chúng ta có thể dùng nhiệt độ để giảm bớt […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.