thelucthehinh

Chạy bộ hàng ngày có lợi cho đời sống tình dục

Kết quả điều tra dư luận mới đây của các nhà nghiên cứu Anh cho thấy thay vì tìm kiếm những loại thuốc đắt tiền, những người muốn có đời sống tình dục tích cực chỉ cần luyện tập một phương pháp rất đơn giản…chạy bộ hàng ngày.  Theo kết quả điều tra của Tổ […]

 thelucthehinh

Ăn ít, tập thể dục đều mà không giảm cân

Tôi năm nay 30 tuổi cao 1m56, nặng 61kg. Căn nặng của tôi như vậy đã 10 năm nay từ lúc chưa lập gia đình cho đến nay tôi đã sinh con được 3 tuổi. Mặc dù tôi vẫn ăn uống một chế độ ổn định cụ thể: ngày 3 bữa đều dặn mỗi bữa […]

 aerobic

3 động tác tăng độ bền cho cơ thể

Khi bạn giữ cho mình được đồ bền và dẻo dai của cơ thể thì rõ ràng sức khỏe của bạn rất tốt. Động tác 1: Đứng thẳng người, chân mở rộng hơn vai, mũi chân hướng ra ngoài, 2 tay chống hông. Bắt đầu hạ thấp người xuống theo tư thế ngồi xổm, chú […]

 root

Muốn giảm béo phải tập thể dục ít nhất 1 tiếng

Những phụ nữ muốn giảm cân và duy trì số cân nặng của mình cần phải tập đủ mỗi lần 1 tiếng, và kéo dài 5 ngày một tuần. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pittsburgh, Mỹ, đã tìm thấy mỗi lần tập 55 phút là thời gian tối thiểu cần thiết để giảm được 10% cân nặng. […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.