thelucthehinh

3 lý do việc tập cơ bụng của bạn không hiệu quả

Dưới đây là ba sai lầm mà có thể bạn đang phạm phải khiến bạn tập hoài mà cơ bụng vẫn không săn chắc được. Việc rèn luyện cho cơ bụng là mục tiêu tập trung và phức tạp, đòi hỏi nhiều kỉ luật. Nếu chế độ ăn uống và thể dục của bạn vẫn […]

 thelucthehinh

Giant sét – hiệp tập lớn

Các hiệp tập lớn đơn giản là thay vì hai , ta sẽ có ba hay nhiều bài tập của nhiều phần cơ thể khác nhau . Giant sets nói chung là thực hiện chỉ nhắm vào một phần cơ thể duy nhất . Nó có cường độ rất cao nên không nên dùng quá […]

 thelucthehinh

Supersets đối nghịch

Thay vì làm hai bài tập trên một nhóm cơ một lần thì bạn sẽ làm hai bài tập khác nhau trên hai nhóm cơ khác nhau một lần . một ví dụ của việc này là tập 1 hiệp tay trước , sau đó tập 1 hiệp tay sau Supersets đối nghịch là một […]

 root

Thể dục thể hình: Sức lan tỏa của môn thể thao khỏe và đẹp

Thể dục thể hình không chỉ là môn thể thao mang tính thi đấu kỹ thuật, mà nó còn là môn thể dục dành cho quần chúng, bởi vì vừa giúp cho bạn khoẻ mạnh hơn lại vừa cải thiện được hình thể bên ngoài của bạn, tạo thành sự thống nhất của “khỏe” và “đẹp”. […]

 root

Địa chỉ các phòng tập thể hình Tp. Hồ Chí Minh phần 2

Dưới đây là danh sách cập nhật thông tin về các phòng tập tại khu vực Sài Gòn dành cho anh em yêu thích thể thao thể hình 9. Quận 9 1. gym TTTD Q.9 Đồ cũng đủ xài 60k/tháng bao gửi xe free 2. Câu lạc bộ HUY HOÀNG số 146 đường Nam Hòa, […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.