thelucthehinh

7 lý do để nói “có” với Yoga

Không bao giờ là quá muộn vì bạn có thể bắt đầu luyện tập ngay bây giờ. Ngoài việc có một sức khỏe như mong muốn, sự yên bình của nội tâm hay hòa hợp với thế giới, yoga còn mang đến ít nhất 7 lợi ích nữa cho bạn: 1. Yoga giúp bạn tăng cường […]

 thelucthehinh

Tác dụng của Yoga đến sức khoẻ

Tác dụng của Yoga đến sức khoẻ Thời gian gần đây, phong trào học Yoga đang ngày càng phát triển và thu hút rất đông các thành viên theo học. Theo các chuyên gia, Yoga có tác dụng rất tốt đối với việc phục hồi sức khỏe, nhất là mang lại sự thoải mái, thư […]

 thelucthehinh

Bài tập yoga buổi sáng

Home Bài tập Tổng hợp bài tập yoga buổi sáng bài tập yoga buổi sáng Dành khoảng 15 phút mỗi sáng với vài động tác yoga sẽ giúp bạn có cơ thể dẻo dai và tăng cường sức khoẻ cho một ngày mới tràn đầy hứng khởi và năng động. Tư thế con cá (Matsyasana) […]

 thelucthehinh

Sannyas và yoga – Từ bỏ và đạt tới

Sannyas  và yoga: ở đây, sannyas và yoga là các khía cạnh phủ định và khẳng định  của cùng một quá trình. Sannyas là từ phủ định: nó ngụ ý từ bỏ ngay,  buông bỏ. Yoga là từ khẳng định: nó ngụ ý đạt tới. Sannyas là vứt bỏ, từ  bỏ cái sai, còn yoga […]

 thelucthehinh

Bài tập đánh thức cơ thể

Cổ  Đứng thẳng chân, căng hai tay thẳng về phía sau. Đưa bàn tay phải nắm lấy tay trái phía sau lưng và kéo nhẹ sang bên phải và nghiêng đầu về cùng phía. Làm tương tự với bên trái. Thực hiện động tác này mỗi bên 10 lần. Lườn  Nắm hai bàn tay và […]

 thelucthehinh

Tập thể dục để tự tin với vòng 1

Sở hữu vòng 1 như ý là ao ước chính đáng của con gái. Vài động tác đơn giản sau sẽ giúp làm đẹp cho vòng 1 đây. Động tác 1 Tập thể dục để tự tin với vòng 1 Nằm sấp, hai tay mở rộng bằng vai đặt trước ngực và áp xuống sàn. […]

 thelucthehinh

Tình dục & Yoga

Theo những kết quả nghiên cứu về yoga các nhà khoa học đã chứng minh yoga ngoài những tác dụng nhất định trong việc thư giãn, giữ gìn sức khoẻ còn có tác dụng tuyệt vời trong đời sống tình dục của con người. Mối liên hệ giữa tình dục và yoga Từ lâu, yoga […]

 thelucthehinh

Yoga ngừa bệnh cho dân công sở

Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài tập cấp tốc có thể thực hành ngay tại bàn làm việc. Thư giãn cơ tay Ngồi thẳng lưng trên ghế, giữ hai tay ngang […]

 thelucthehinh

Yoga – 10 phút mỗi ngày

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày, dành 1 phút cho mỗi tư thế Yoga. Tác dụng chính của Yoga là làm căng cơ và giúp cơ khỏe hơn. Tập Yoga với trái bóng tròn để có thêm những tư thế, động tác mới. Chỉ mất 10 phút mỗi ngày, dành 1 phút cho mỗi tư […]

 thelucthehinh

Những qui tắc của Yoga giúp cho sức khoẻ trường thọ

 1. Thức dậy trước khi mặt trời mọc và chú ý đến việc tẩy đường ruột đều đặn    2.  Hãy tắm toàn thân (fullbath) ít nhất 1 lần mỗi ngày, với khí hậu nóng 2-3 lần/ngày  Phương pháp : ·      Tắm với tư thế ngồi ·      Dội nước lên trên vùng rốn […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.