thelucthehinh

Kích thích cơ bắp phát triển trong lúc ngủ

Bạn cho rằng tập luyện cơ bắp chỉ là ở trong phòng tập? Trong lúc ngủ, cơ thể bạn vẫn hoạt động, do đó không phải chỉ ở gym bạn mới có thể rèn luyện cơ. Việc dùng các bữa ăn hoặc thuốc bổ sung thích hợp trước khi ngủ sẽ giúp bạn kích thích […]

 thelucthehinh

Ngực to ở nam giới, phải làm sao

Có hai lí do chính dẫn đến tình trạng ngực to ở nam giới. Thứ nhất là do một chứng bệnh có tên gọi gynecomastia và cần sự điều trị hoặc phẫu thuật. Lí do thứ hai đơn giản là do thừa cân. Ở lí do thứ hai bạn chỉ cần chú ý điều chỉnh […]

 thelucthehinh

Để nam giới có vòng mông săn chắc

Quá nhão, phẳng hay chảy xệ nặng nề… đó là các vấn đề của vòng 3. Để loại bỏ chỉ có cách duy nhất là luyện tập và chế độ ăn thích hợp.    Cấu tạo của mông gồm nhiều cơ bắp. Giống như bắp tay, chúng phải có dáng tròn trịa và săn chắc […]

 thelucthehinh

10 lý do làm bạn mất đi cơ bắp

Chúng tôi cá rằng, khi bạn thấy một vài anh chàng đang tập luyện hoặc ăn uống theo một cách nào đó bạn liền thốt lên rằng, wow, họ đang giết chết cơ bắp của họ. Khoan, liệu đây là điều họ muốn thì sao? Bạn có nghĩ rằng, họ đã quá mệt mỏi khi […]

 thelucthehinh

Trẻ nhỏ dạy bạn cách giảm cân hiệu quả

Bạn có bao giờ xem một đứa trẻ hoàn toàn mê mải với việc chúng làm? Tập trung hết sức lực cho những gì chúng quan tâm là khả năng kỳ diệu của trẻ nhỏ. Tất cả mọi thứ bạn cần biết về việc thể dục và giảm cân, bạn có thể học hỏi từ […]

 thelucthehinh

Tập thể dục giúp “yêu” khỏe

Thể dục có tác dụng làm đẹp hình thể và hỗ trợ tích cực về mặt tình dục. Nhiều nghiên cứu cho biết, có mối tương quan giữa những người thiếu hoạt động về thể chất và suy giảm hưng phấn tình dục. Thể dục có thể tăng thêm sức mạnh và làm cho “chuyện […]

 thelucthehinh

Có nên mang đai tập tạ

Theo website chuyên về cử tạ CriticalBench.com, đai tạ được thiết kế để bảo vệ phần dưới của cột sống khỏi bị chấn thương. Khi nâng những tạ nặng, cơ hoành và cơ cột sống co và cứng để bảo vệ sức ép bên trong bụng.  Người tập cử tạ có thể tạo sức ép […]

 thelucthehinh

Bài tập cho bụng dưới săn khỏe

Bụng dưới rất khó tập, rất khó khăn mới có thể loại bỏ được lớp mỡ thừa “đọng” lại ở vùng này. Cơ bụng được chia làm hai phần là bụng trên và bụng dưới. Đa số mọi người đều cho rằng những bài tập bụng trên luôn mang đến kết quả dễ nhận biết, […]

 thelucthehinh

Thuốc tăng cân, tăng luôn nguy hại tim mạch

Ngoài tác dụng điều trị bệnh, thuốc có thể gây ra những tác dụng không mong muốn. Một trong những tác dụng phụ đó là làm tăng cân và hại đến tim mạch. Vậy đó là những loại thuốc nào? Cảnh giác với những thuốc gây hại cho tim Glucocorticosteroid và corticoid bán tổng hợp […]

 thelucthehinh

Những điều bạn chưa biết về cơ bụng

Xin gửi đến bạn một vài thông tin hữu ích và thú vị về tất cả mọi thứ xung quanh chiếc bụng nhằm hỗ trợ cho việc tập thể thao của bạn. Bạn không cần tập mỗi ngày Theo ông Jim White, chủ sở hữu của Jim White Fitness & Nutrition Studios ở Virginia Beach, […]

máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.