thelucthehinh

Để không bỏ dở thói quen tập thể dục

Để không bỏ dở thói quen tập thể dục

Tập thể thao cần sự kiên trì và liên tục. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có điều kiện duy trì thói quen mà chúng ta đã thực hiện trong một thời gian dài. MensHealth – Tạp chí về sức khỏe của nam giới cho biết một số lý do và giải pháp giúp bạn […]

 thelucthehinh

Những việc cần tránh sau khi vận động

Những việc cần tránh sau khi vận động

Nếu là chàng trai yêu thích các môn thể thao vận động, bạn hãy lưu ý những điểm dưới đây: 1. Không uống rượu bia Sau khi vận động mạnh, nhiệt lượng và lượng nước trong cơ thể bị tiêu hao khá nhiều khiến bạn cảm thấy khát. Tuy nhiên, chớ nên dùng rượu bia […]

 thelucthehinh

Mệt vì đói

Mệt vì đói

Dù tập luyện bằng máy tập hay tập luyện thông thường, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Có phải là do tình trạng đói bụng gây ra? Tôi được biết là không nên ăn ngay trước khi tập thể dục. Xin hỏi tôi có thể làm gì để tránh cảm giác mệt mỏi đó? […]

 thelucthehinh

5 thực phẩm giúp quý ông có vòm ngực nam tính

5 thực phẩm giúp quý ông có vòm ngực nam tính

Một số loại thực phẩm được cho là có thể giúp tái khẳng định sự nam tính, đó là làm gia tăng sự mọc lông trên ngực của các quý ông. 1. Trứng Chuyên gia cho rằng: bạn sẽ chưa phải là một người đàn ông thực sự cho đến khi bạn biết ăn trứng. […]

 thelucthehinh

Mẹo nhỏ tăng hiệu quả tập luyện

Mẹo nhỏ tăng hiệu quả tập luyện

Đa phần mọi người thích đến phòng tập thể dục là để có động lực tập luyện thường xuyên và đạt hiệu quả tối đa trong tập luyện. Tuy vậy, đôi khi việc tập luyện thật sự làm chúng ta mất thời gian nhưng kết quả lại không cao.  Ảnh: Getty Images Hãy điểm qua […]

 thelucthehinh

Nên ăn gì khi bị chấn thương

Nên ăn gì khi bị chấn thương

Khi bạn bị chấn thương, ngoài tác dụng giúp bạn giữ được một dáng vẻ thanh mảnh, những thực phẩm chống béo dưới đây lại có thể phát huy nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ. Ngoài ra, chúng cũng sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể có […]

 thelucthehinh

Các cơ bắp bạn không nên bỏ quên

Các cơ bắp bạn không nên bỏ quên

Chúng ta sẽ ra sao nếu không có sự trợ giúp từ xung quanh? Bất kì một thành công nào cũng phải dựa trên nhiều yếu tố và chắc chắn không thể thiếu những hỗ trợ thầm lặng từ hậu phương. Cơ thể của chúng ta cũng vậy. Muốn cơ thể hoạt động tốt thì […]

 thelucthehinh

Những sai lầm lớn về dinh dưỡng trong thể hình

Những sai lầm lớn về dinh dưỡng trong thể hình

Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: “Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình”. Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: “Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn […]

 thelucthehinh

9 điều hay bị lầm tưởng trong thể dục

Có vô số nguồn thông tin về phương pháp tập thể dục thế nào để có hiệu quả nhất và xác định được độ chính xác của chúng cũng không phải là việc dễ. Dưới đây là 9 thông tin hay bị hiểu nhầm nhất mà chúng tôi giới thiệu đến các độc giả yêu […]

 thelucthehinh

10 kiểu thể dục cho phái mạnh

Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một trong 10 phương pháp thể dục thích hợp do giới […]

1 2 3 19
máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.