thelucthehinh

8 động tác yoga cho vòng eo thon gọn

Chuẩn bị: – Tạ cầm tay nặng khoảng 0,5kg – 1,5kg. – Tập 3 lần/ 1 tuần, nghỉ ngơi 48 tiếng giữa mỗi lần tập. – Thêm 30 phút tập luyện để tăng nhịp đập của tim với các bài tập tự do yêu thích để làm tăng thêm sắc vóc cho thân thể. Thực […]

 thelucthehinh

Bài tập thể dục thân hình thon thả

Một thân hình thon thả gọn gàng sẽ không còn chỉ là niềm mơ ước, hãy tập 1 vài động tác đơn giản sau đây những lúc rảnh rỗi để có 1 thân hình thật lý tưởng. Động tác 1: bài tập thể dục cho thân hình thon thả Chuẩn bị: Ngồi co 2 chân […]

 thelucthehinh

Bài tập thể dục chân cho nhân viên văn phòng

Ngày nay, những nhân viên làm việc văn phòng đang cảm thấy ngày càng có quá nhiều áp lực công việc và những nguy cơ đe doạ đến sắc đẹp và sức khoẻ. Cường độ làm việc nhiều khiến bạn căng thẳng và ngồi quá nhiều một chỗ làm cho đôi chân của bạn yếu […]

 thelucthehinh

Cách tập thể dục đúng phương pháp

Sau một thời gian dài tập thể dục mà không đem lại hiệu quả rõ rệt khiến bạn nản chí? Thử những mẹo nhỏ tập thể dục đúng phương pháp sẽ giúp bạn cải thiện và nâng cao hiệu quả của việc tập thể dục rõ rệt. 1. Thời gian tập thể dục Nhiều người […]

 thelucthehinh

Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh

Bạn thực sự muốn có một sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là một lựa chọn đúng đắn. Dù bạn là một người […]

1 8 9 10
máy tập thể hình MÁY TẬP THỂ HÌNHmáy tập thể hình cho phòng GYM và phòng tập thể dục gia đình bởi cơ khí Toàn Nguyên.