YOGA biết và chưa biết
Tại TP.HCM trước năm 1983 đã có những lớp dạy Yoga tuy còn rất ít. Phong trào Yoga thực sự nở rộ lên từ năm 2000, các lớp Yoga từ cao cấp đến bình dân mọc lên khắp nơi. Rất nhiều người nước ngoài đến đây mở lớp và trực tiếp giảng dạy. Các lớp […]
Yoga cho người bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường và lối sống tĩnh tại ít vận động Bệnh tiểu đường là một hình thức rối loạn chuyển hoá đường trong cơ thể khiến lượng đường trong máu tăng cao và một phần khác bị đào thải ra ngoài qua nước tiểu. Do đó người bệnh thường ăn nhiều uống nhiều, đi […]
Thiền hành và sức khỏe
Ông bà ta thường nói : “Sức khỏe là vàng” có sức khỏe là có tất cả. Thật vậy, sức khỏe mạnh luôn luôn là món quà vô giá đối với chúng ta. Từ ý tưởng này mà người xưa thường có quan niệm “Trường sinh bất lão” hay “Cải lão hoàn đồng”. Chúng ta […]
Rủ nhau đi tập Yoga
Giới ca sĩ, người mẫu đổ xô tìm đến yoga như một cuộc chạy đua thời gian để giữ gìn vóc dáng, nhan sắc và hỗ trợ nghề nghiệp. Còn người dân TP, trong điều kiện môi trường ô nhiễm, xe cộ ồn ào, áp lực công việc căng thẳng… họ đến với môn thể […]
Thiền là Phương Pháp Bồi Dưỡng Nhân Cách
Nhân cách thông thường được hình thành ngang qua sự hun đúc của các nền giáo dục, đạo đức, nghệ thuật v.v… nhưng điều đó chưa hẳn là hình thành một nhân cách trọn vẹn. Trong dòng chảy cuộc sống, có một số người vì bị mê hoặc bởi các dục vọng, như danh lợi, […]
Phải cảm nhận cái hồn của Yoga
Những giáo viên yoga hiện nay hầu hết đều làm việc với tinh thần tự nguyện, truyền dạy những kinh nghiệm bản thân thu nhận được trong quá trình khổ luyện của mình. Trò chuyện với những giáo viên yoga có thể giúp bạn đọc có những ý niệm rõ ràng hơn về môn thể […]
Liệu pháp cho sắc đẹp
Chẳng phải ngẫu nhiên mà từ những ngôi sao quốc tế như Madonna tới ca sĩ Hồng Nhung, diễn viên – người mẫu Trương Ngọc Ánh, đạo diễn – diễn viên Chiều Xuân… – những phụ nữ được coi là biểu tượng của tuổi thanh xuân không tàn phai – đều cho yoga là bí […]
Bài tập giảm căng thẳng thần kinh
Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như nhức đầu, suy nhược thần kinh, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày… Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt […]
Triết lý của Yoga
Astaunga Yoga: Tám bước đạt tới sự hoàn thiện Mục tiêu của Yoga là đạt tới hạnh phúc hoàn hảo và phương pháp đạt tới mục tiêu đó nằm ở sự phát triển toàn diện của cơ thể và tâm trí. Mặc dù cơ thể và tâm trí có thể được hoàn thiện dần dần […]
Người tăng huyết áp càng cần tập thể dục
Tập thể dục, thể thao ai cũng biết là rất tốt cho những người bình thường không có bệnh. nó làm cho người ta ăn khỏe, ngủ ngon, thở được nhiều oxy và tinh thần luôn sảng khoái. Hoạt động thể lực là nhân tố quan trọng để sống lâu. Nhưng đối với người tăng […]
