[letsop_shortcode_excerpt_default_ruDasL]Sau những động tác tập cơ vai, hôm nay, hãy cùng lực sĩ Jake Alvarez của trang Bodybuilding tập cơ lưng hiệu quả với 5 động tác cơ bản. Hãy đến phòng tập và thực hiện ngay![/letsop_shortcode_excerpt_default_ruDasL]
TOP 13 ĐỘNG TÁC GIÚP ĐỐT CHÁY NĂNG LƯỢNG HIỆU QUẢ TẠI PHÒNG GYM 5 ĐỘNG TÁC TẬP GIẢM BÉO CƯỜNG ĐỘ CAO HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ
Động tác 1: Hít xà đơn
Động tác 2: Ngồi kéo dây tạ qua đầu
Động tác 3: Ngồi kéo dây tạ trước ngực
Động tác 4: Đứng kéo dây tạ
Động tác 5: Ngồi kéo dây tạ tay cao xuống trước ngực
Video hướng dẫn thực hiện
Theo VoThuat.vn
