[letsop_shortcode_excerpt_default_hJfHAJ]Lưng dưới luôn tạo nên một nét hấp dẫn cho vóc dáng của bạn. Chính vì thế Tapthehinh.net xin giới thiệu video hướng dẫn 4 động tác đơn giản giúp tập luyện phần cơ thể này thêm thon gọn và săn chắc.[/letsop_shortcode_excerpt_default_hJfHAJ]
TOP 13 ĐỘNG TÁC GIÚP ĐỐT CHÁY NĂNG LƯỢNG HIỆU QUẢ TẠI PHÒNG GYM 5 ĐỘNG TÁC TẬP GIẢM BÉO CƯỜNG ĐỘ CAO HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ
Động tác 1: Nằm sấp, tay trái và chân phải giơ cao
Động tác 2: Nằm sấp, 2 tay và 2 chân giơ cao
Động tác 3: Tay cần thanh xà, thân hình tạo thành chiếc cầu đung đưa
Động tác 4: Xoay ngửa, úp người
Video hướng dẫn thực hiện
Theo VoThuat.vn
