Động tác tập bước cao (stepup) giúp cho cơ chân và cơ bụng dưới phát triển toàn diện mà không cần trang bị quá nhiều thiết bị. Hãy chọn 1 chiếc ghế vừa tầm (khoảng 35-50 cm) và bắt tay vào tập luyện cùng VoThuat.vn một số động tác trong 54 lựa chọn hữu ích ngay sau đây
