Phụ nữ xứ sở kim chi nổi tiếng với các phương pháp làm đẹp giữ dáng hiệu quả.
Một trong số đó là việc tập luyện múa cột nghệ thuật (art pole dance).
Bộ môn này vốn mang tiếng xấu khi nhiều người nghĩ nó không đoan chính, có phần khiêu khích.
Nhưng đây là quan niệm có phần thiển cận. Hiện tại rất nhiều người theo đuổi bộ môn múa cột cột nghệ thuật để giữ dáng.
Loại hình nghệ thuật này kết hợp giữa nhào lộn và nhảy múa với đạo cụ là chiếc cột. Đây là bộ môn giúp luyện tập vùng cơ ngực, eo, chân, cánh tay giúp thân hình thon thả. Một giờ luyện tập có thể đốt cháy 400 calo.
Khi mới tập luyện việc bị ngã, bầm tím chân tay là điều không tránh khỏi. Nhưng đổi lại, các cô gái sẽ có được sự dẻo dai, uyển chuyển cùng thân hình gọn gàng hơn.
Bản thân múa cột nghệ thuật cũng được chia ra làm nhiều loại. Tùy thuộc tính chất của từng loại mà các bài tập sẽ được triển khai khác nhau. Một trong số đó là múa cột thể hình chú trọng vào cardio và các nhóm cơ.
Bên cạnh đó còn có loại chú trọng vào vũ đạo, nhảy múa, kết hợp âm nhạc. Vì đây là bộ môn đòi hỏi kỹ thuật cao nên bạn không nên tự ý tập ở nhà. Bạn nên tuân theo sự hướng dẫn để luyện tập một cách bài bản nhất.
Bên cạnh yoga, pilates thì múa cột cũng được các cô gái xứ Hàn chăm chỉ luyện tập. Có thể thấy, múa cột không xấu như nhiều người vẫn nghĩ và nó ngày càng phổ biến hơn.
