Yoga bay, bộ môn thể thao đậm chất nghệ thuật
Nhiều người thường nghĩa rằng yoga là một bộ môn khá nhàm chán và dành cho những người trung niên vì nó thiên về thiền và không có những động tác sôi nổi và mạnh mẽ. Nhưng đấy là bởi vì các bạn chưa biết tới yoga bay, bộ môn thể thao có thể giúp bạn trải nghiệm được cảm giác bay bổng lơ lửng trên không đầy uyển chuyển nhẹ nhàng và không kém phần kích thích.
Yoga bay (“Aerial yoga” hay “Anti-gravity yoga”) là một trong những trường phái yoga hiện đại được sáng tạo từ nền tảng yoga truyền thống khi kết hợp yoga với các động tác nhào lộn trên dây.
Mặc dù mới chỉ ra đời từ năm 2007 nhưng aerial yoga đã trở thành một bộ môn được yêu mến từ các bạn trẻ đến các nghệ sĩ nổi tiếng trên thế giới. Một trong những ưu điểm lớn nhất của yoga bay là việc giảm áp lực lên xương sống, ngoài ra nó còn giúp cơ thể tăng sự dẻo dai linh hoạt và tăng sức kéo cho cơ thể. Các động tác của yoga bay như trồng cây chuối hay ngửa lưng ra sau dưới sự trợ giúp của võng lụa (hammock) sẽ giúp bạn tránh khỏi việc bị trọng lực kéo xuống và đè ép xương sống.
Thay vào đó các cơ xương sống sẽ được thư giãn thoải mái hơn yoga thông thường. Chiếc võng lụa trong yoga bay có độ co giãn tốt và chịu được sức nặng lớn sẽ hỗ trợ người tập thực hiện được các động tác khó nhưng mất ít sức hơn và không đặt áp lực lên hệ cơ vai, cổ gáy và đầu gối.
Tìm cho mình được một môn thể thao thú vị không khác gì tìm thấy người bạn tri kỉ khơi gợi lên niềm đam mê và cảm hứng cho cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy hứng thú với bộ môn đầy tính nghệ thuật này, hãy thử làm mới bản thân thêm trẻ trung và duyên dáng hơn bạn nhé.
