Dinh dưỡng

5 thực phẩm ăn vào bữa tối giúp giảm cân trong lúc ngủ

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn ức gà, cá hồi, rau màu xanh lá đậm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa...

4 thói quen nhỏ giúp giảm cân nhanh

Theo chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri, tăng lượng protein trong bữa sáng, hạn chế tiêu thụ đường và uống nước trước bữa ăn...

Lý Băng Băng ăn rau luộc ba bữa mỗi ngày để giữ dáng

Diễn viên Lý Băng Băng tin luộc là cách bảo toàn hương vị nguyên bản của các món rau củ đồng thời hạn chế...

Chuyên gia chỉ cách đốt mỡ nội tạng

Chuyên gia dinh dưỡng Shen Xiabing tư vấn bạn nhiều cách để cải thiện tình trạng tích mỡ nội tạng như ăn ít đường,...

6 thực phẩm càng ăn càng đói, gây tăng cân mất kiểm soát

Bánh rán, khoai tây chiên chấm tương cà chua... là những món làm tăng cảm giác thèm ăn, có thể khiến bạn tăng cân...

8 thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng ‘cứng đầu’

Thường xuyên ăn trứng, rau màu xanh lá đậm, trái cây màu đỏ giúp thúc đẩy trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa. 1. Chocolate...

Quy tắc ăn uống giúp người dân Địa Trung Hải khỏe đẹp

Thực đơn của người dân các nước vùng Địa Trung Hải thường có nhiều hải sản hơn so với thịt gia cầm, gia súc...

Nhịn đói đúng cách giúp ích cho cơ thể

Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling nói rằng việc để cơ thể được đói đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm...

4 món rẻ tiền vừa đẹp da vừa gọn dáng

Chuyên gia dinh dưỡng Yu Zhuqing khuyên bạn thêm cà chua, dưa leo, đậu hũ… vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp...

Loại rau giúp giảm mỡ, thanh lọc cơ thể sau Tết

Hàm lượng sulforaphane dồi dào trong rau mầm bông cải xanh và các loại rau họ cải giúp cơ thể tiêu hao nhiều calo...

TIN MỚI NHẤT