Dinh dưỡng

7 thực phẩm ăn thay cơm giúp no lâu, giảm cân nhanh

Để giảm cân hiệu quả, nên thay thế gạo trắng bằng gạo lứt, ngô, khoai lang, yến mạch... Đây là những thực phẩm giúp...

6 loại siêu thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa

Một số siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể duy trì sức sống trẻ trung sau tuổi 40 như cà chua, rau...

Cách ăn uống giúp tăng hiệu quả tập thể dục

Theo chuyên gia dinh dưỡng Zhang Jiarong, ăn uống đúng cách trước và sau khi tập đóng vai trò rất quan trọng, giúp bạn...

6 đồ uống có hại cho não bộ

Một số loại đồ uống có thể gây tác động xấu đến não bộ, làm suy giảm trí nhớ và bào mòn sự minh...

4 lỗi dễ mắc khi nhịn ăn gián đoạn

Nhịn quá nhiều hay ăn quá nhiều đều làm phản tác dụng của phương pháp nhịn ăn gián đoạn, có thể kéo theo nhiều...

Ăn thực vật có thể giảm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt

Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây và rau tươi làm giảm...

Cách cắt giảm calo hợp lý khi giảm cân

Hạn chế đồ uống có đường, cho dầu vào bình xịt, thay sốt mayonnaise bằng bơ tươi có thể giúp bạn giảm được vài...

6 kiểu ăn sáng khiến bạn vừa thừa cân vừa già nhanh

Ăn bữa sáng quá nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh, đồ ngọt khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng nhưng dễ thừa cân, đẩy...

10 loại rau củ giúp giảm cân thần tốc

Các loại rau củ như dưa chuột, cà rốt, bông cải xanh, súp lơ... chứa ít calo, giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ...

Món ‘cấm kỵ’ ăn khuya gây tăng cân, nhanh lão hóa

Ăn đồ ngọt vào tối muộn khiến cơ thể không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích mỡ bụng dưới, lâu...

TIN MỚI NHẤT