Dinh dưỡng

‘Cuộc chiến’ giữa thịt gà trắng và thịt gà sẫm màu

Thịt gà trắng thường ít calo, chất béo và nằm ở phần ức. Trong khi đó, phần thịt sẫm màu có ở đùi hay...

5 loại thực phẩm cần tránh nếu muốn giảm cân vào năm mới

Xúc xích, thịt xông khói, kem, khoai tây chiên hay bánh donut là những thực phẩm bạn cần tránh trong năm mới vì chúng...

5 thực phẩm cần tránh để cơ thể không mệt mỏi

Hạn chế hoặc tránh những thực phẩm nhiều chất béo giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, đồng thời giảm một số...

11 loại thực phẩm khiến chỉ số cholesterol tăng cao

CDC cho biết lượng cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, lý do gây tử vong hàng đầu và đột quỵ -...

Sai lầm khi bỏ bữa sáng để giảm cân

Việc nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh. Nguyễn Hồng Anh (30...

Bổ sung protein có thể hạn chế nguy cơ tăng cân trở lại

Một nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn giàu chất đạm có thể kiểm soát cân nặng nhờ giảm mức độ vi...

Tập thể hình: Ăn gì để tăng cơ giảm mỡ?

Phát triển cơ bắp là mục tiêu của bất kì ai bước chân vào thể hình. Nếu luyện tập là điều kiện cần thì...

Chuyện ăn uống kỳ lạ của “kiến càng” Phạm Văn Mách và các lực sĩ thể hình Việt

Mỗi ngày một lực sĩ ăn 7 bữa cả chính phụ, với một thực đơn đảm bảo “7 không” mà có khi dồn cả...

Sinh tố và nước ép: cái nào tốt hơn

Bạn có thể nghe thấy mọi người dùng lẫn lộn hai từ nước ép và sinh tố, nhưng chúng không phải là một. Nói ngắn...

6 thói quen uống nước khiến bạn nhanh lão hóa

Không uống đủ nước, uống quá nhiều soda có đường hay lạm dụng rượu bia điều làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh...

TIN MỚI NHẤT