Dinh dưỡng

5 cách kết hợp thực phẩm có thể gây tăng cân

Nếu đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, bạn nên tránh những sự kết hợp thực phẩm này vì chúng có thể...

Thực phẩm ‘siêu ngon miệng’ làm tăng cảm giác thèm ăn

Các loại thực phẩm như khoai tây chiên, bánh ngọt, bánh quy và thịt xông khói có thể làm tăng cảm giác thèm ăn...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Thói quen uống đơn giản để có bụng phẳng

Vắt chanh vào nước, thêm quế vào đồ uống và cắt giảm rượu là những cách dễ dàng để bạn thực hiện mỗi ngày. Đôi...

Huấn luyện viên của Chris Hemsworth: ‘Không nên lạm dụng bột protein’

Huấn luyện viên của Chris Hemsworth cho rằng việc sử dụng bột protein không quan trọng bằng chế độ ăn thông thường và tập...

Thanh protein gây sốt một thời liệu có tốt như quảng cáo?

Thanh protein không thật sự lành mạnh như chúng ta vẫn nghĩ vì chúng chứa nhiều đường. Nếu cần bổ sung protein, mọi người...

Giảm cân hiệu quả với trái cây mùa đông phổ biến

Bưởi, ổi, cam, lựu hay chuối là những loại trái cây phổ biến của mùa đông rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt có tác...

5 sai lầm thường gặp khi nhịn ăn gián đoạn

Việc mắc sai lầm khi nhịn ăn gián đoạn có thể cản trở kết quả giảm cân, thậm chí dẫn đến nhiều vấn đề...

‘Detox’ có tác dụng hay chỉ là chiêu trò quảng cáo

Không có bằng chứng các liệu trình "thải độc" trên thị trường thực sự giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Do đó,...

4 loại sinh tố phù hợp để giảm cân trong mùa đông

Một số loại sinh tố không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn thúc đẩy giảm cân trong mùa đông nhằm khỏe mạnh và...

TIN MỚI NHẤT