Dinh dưỡng

Những thực phẩm tốt cho người bị viêm loét dạ dày

Cà rốt, bí đỏ, ớt chuông đỏ là những thực phẩm nên ăn. Trong khi đó, trái cây có múi lại khiến tình trạng...

10 món ăn sáng ít calo, giúp giảm cân nhanh

Bánh mì ngũ cốc với trứng ốp la hay một bát cháo thịt bằm là bữa sáng ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp no...

5 cách kết hợp thực phẩm gây béo bụng

Ăn cơm cùng khoai tây gây dư thừa năng lượng, ăn chuối cùng sữa gây rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, khiến bạn tăng...

6 thức uống giúp giảm mỡ bụng và làm chậm lão hóa

Đồ uống đóng vai trò không nhỏ trong quá trình giảm mỡ bụng. Ngoài ra, một số loại đồ uống nhất định còn chứa...

Lợi ích bất ngờ từ các món muối chua

Gây ra nhiều tranh cãi về ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, các thực phẩm muối chua (lên men) vẫn mang lại lợi ích...

7 nguyên tắc giúp ăn kiêng hiệu quả mà không bị đói

Xây dựng khẩu phần ăn khoa học, ăn theo thứ tự từ súp, canh đến rau xanh, đạm, cuối cùng tinh bột sẽ giúp...

Mẹo ăn vặt không làm dày mỡ bụng

Ăn vặt vào khung giờ khoa học cũng như chọn loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn duy trì năng lượng, kiểm soát lượng...

7 lời khuyên của chuyên gia để giảm nhanh mỡ bụng

Chuyên gia dinh dưỡng của Đại học John Hopkins khuyến khích hạn chế tinh bột thay vì chất béo và uống đủ nước để...

Ưu, nhược điểm khi nhịn ăn tối để giảm cân

Nhịn ăn tối giúp đốt cháy năng lượng dư thừa nhiều hơn, tăng cường trao đổi chất nhưng cũng có thể gây tăng cân...

5 thực phẩm ăn vào bữa tối giúp giảm cân trong lúc ngủ

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn ức gà, cá hồi, rau màu xanh lá đậm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa...

TIN MỚI NHẤT