Dinh dưỡng

9 mẹo giúp ăn ít no lâu

Uống một ly nước, ăn một quả táo trước bữa ăn hay ăn các món súp, canh trước món chính giúp no lâu, giảm...

Konjac – loại gạo ‘thần thánh’ giúp Song Hye Kyo giảm cân

Gạo konjac không chứa đường, chất béo, có rất ít calo, có thể dùng thay thế cơm, mì, miến gạo trong thực đơn giảm...

5 thói quen ăn uống buổi tối cần tránh để giảm cân nhanh

Không nên ăn tinh bột tinh chế vào bữa tối vì cơ thể sẽ không có đủ thời gian tiêu hóa, khiến mỡ thừa...

Công thức sinh tố siết eo thần tốc của Triệu Lộ Tư

Nhờ chăm chỉ uống sinh tố thanh long đỏ thay bữa tối mà Triệu Lộ Tư đã nhanh chóng lấy lại được vòng eo...

Ăn bớt bữa mỗi ngày khiến bạn giảm tuổi thọ

Nếu chỉ ăn một bữa mỗi ngày, bạn có nguy cơ tử vong cao vì cơ thể không có đủ chất để hoạt động. Nhịn...

Mẹo ăn lẩu không tăng cân

Thay vì sử dụng những gói nước cốt lẩu bán sẵn thường chứa nhiều dầu mỡ, phụ gia, bạn nên dành thời gian tự...

‘Nữ hoàng cảnh nóng’ xứ Hàn ăn cà chua, tập pilates để giảm cân

Lim Ji Yeon ăn 2-3 quả cà chua trước bữa tối để giảm lượng thức ăn nạp vào và tập pilates một tiếng mỗi...

Danielle Lloyd tập gym, ăn Keto giữ dáng sau 5 lần sinh nở

Cận kề tuổi tứ tuần và đã là bà mẹ 5 con, Danielle Lloyd duy trì vóc dáng gợi cảm, vòng hai gọn gàng...

7 món sinh tố trái cây giúp tiêu mỡ bụng

Để giảm cân hiệu quả, bạn không nên thêm đường hay sữa vào các món sinh tố trái cây. 1. Sinh tố bơ và xoài Cắt...

5 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng

Chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijun gợi ý nên uống nhiều nước lọc, thêm nước trà xanh, bột yến mạch... vào thực đơn hàng...

TIN MỚI NHẤT