Giảm cân

Karen Nguyễn giảm 23 kg sau 4 tháng sinh con

Diễn viên Karen Nguyễn giảm 23 kg sau 4 tháng sinh, nhờ kiên trì đi bộ hàng ngày kết hợp với thói quen ăn...

4 thói quen nhỏ giúp giảm cân nhanh

Theo chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri, tăng lượng protein trong bữa sáng, hạn chế tiêu thụ đường và uống nước trước bữa ăn...

Vì sao đi xe đạp không phải là cách giảm cân hiệu quả?

Theo trang We Love Cycling, đi xe đạp có thể đốt cháy lượng chất béo của cơ thể, nhưng không phải là phương pháp...

Ngủ đúng cách có tác dụng đốt mỡ ngang một tiếng chạy bộ

Ngủ đủ giấc, ngủ ngon giúp cơ thể phân hủy mỡ thừa, nhờ đó hạn chế tích mỡ bụng, hạn chế thèm các món...

6 thực phẩm càng ăn càng đói, gây tăng cân mất kiểm soát

Bánh rán, khoai tây chiên chấm tương cà chua... là những món làm tăng cảm giác thèm ăn, có thể khiến bạn tăng cân...

5 hiểu nhầm khi giảm cân lợi bất cập hại

Chỉ ăn mỗi trái cây, rau xanh để giảm cân tưởng chừng là cách healthy song có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, khiến...

8 thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng ‘cứng đầu’

Thường xuyên ăn trứng, rau màu xanh lá đậm, trái cây màu đỏ giúp thúc đẩy trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa. 1. Chocolate...

Thời điểm tập thể dục giúp đốt nhiều chất béo nhất trong ngày

Những người tập thể dục vào buổi sáng có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn và đốt cháy nhiều chất béo hơn. Theo New...

4 món rẻ tiền vừa đẹp da vừa gọn dáng

Chuyên gia dinh dưỡng Yu Zhuqing khuyên bạn thêm cà chua, dưa leo, đậu hũ… vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp...

Ba nguyên tắc cơ bản để lấy lại eo thon sau Tết

Sau những ngày Tết ăn nhiều bánh chưng, đồ ngọt... đây là lúc bạn nên thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng bằng...

TIN MỚI NHẤT