Giảm cân

4 món rẻ tiền vừa đẹp da vừa gọn dáng

Chuyên gia dinh dưỡng Yu Zhuqing khuyên bạn thêm cà chua, dưa leo, đậu hũ… vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp...

7 thực phẩm ăn thay cơm giúp no lâu, giảm cân nhanh

Để giảm cân hiệu quả, nên thay thế gạo trắng bằng gạo lứt, ngô, khoai lang, yến mạch... Đây là những thực phẩm giúp...

10 cách để bài tập giảm cân của bạn đạt hiệu quả tối đa

Tập luyện giảm cân là nhu cầu thiết thực của rất nhiều người. Tuy nhiên, tập thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất...

7 lý do khiến bạn ăn ít vẫn tăng cân đều

Chọn sai thực phẩm, ngồi nhiều, lười vận động hay ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân dù đã...

4 lỗi dễ mắc khi nhịn ăn gián đoạn

Nhịn quá nhiều hay ăn quá nhiều đều làm phản tác dụng của phương pháp nhịn ăn gián đoạn, có thể kéo theo nhiều...

Cách nhảy dây giảm cân: 1000 lần đốt bao nhiêu calo?

Nhảy dây có tác dụng rất lớn trong việc đốt mỡ thừa, giảm cân và tăng sức bền. Vậy nhảy dây 1000 lần sẽ...

Cách cắt giảm calo hợp lý khi giảm cân

Hạn chế đồ uống có đường, cho dầu vào bình xịt, thay sốt mayonnaise bằng bơ tươi có thể giúp bạn giảm được vài...

Món ‘cấm kỵ’ ăn khuya gây tăng cân, nhanh lão hóa

Ăn đồ ngọt vào tối muộn khiến cơ thể không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích mỡ bụng dưới, lâu...

Vì sao phụ nữ trẻ lại thắt đáy lưng ong

Khi một người phụ nữ quãng 20 tuổi tăng cân, phần lớn khối lượng đó có dạng chất béo ở ngực và mông; còn...

Những cô gái nhịn ăn để có thân hình da bọc xương

Thần tượng những người nổi tiếng có vóc dáng mảnh mai và ủng hộ chứng biếng ăn, nhiều cô gái Hàn Quốc liên tục...

TIN MỚI NHẤT