Giảm cân

5 loại thịt ít cholesterol tốt cho người ăn kiêng

Ức gà, thịt lợn thăn chứa hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây...

5 dấu hiệu cho thấy bạn cần giảm cân ngay

Thừa cân không chỉ khiến vóc dáng kém đẹp mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như...

11 cách giúp eo thon không cần ăn kiêng hà khắc

Không bỏ bữa sáng, ghi lại nhật ký ăn uống, tăng cường chất xơ trong mỗi bữa giúp bạn có vòng eo thon thả. 1....

8 thói quen ban đêm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Lối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ. Một số thói quen không tốt...

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn thiếu hụt protein

Cắt giảm protein có thể giúp bạn giảm cân nhanh trong vài ngày nhưng sẽ gây rụng tóc, vết thương lâu lành, mất cơ...

7 cách giảm cân không cần ăn kiêng

Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước hay ngủ nhiều hơn là những cách đơn giản giúp cải thiện trao đổi chất,...

Cách uống giấm táo giảm cân

Theo chuyên gia dinh dưỡng Shen, uống 15-30ml giấm táo pha loãng mỗi ngày lý tưởng cho việc giữ gìn vóc dáng, giảm cân. Trên...

5 lưu ý khi ăn sáng để dáng gọn, eo thon

Thiết lập thói quen ăn sáng đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt giúp bảo vệ sức khỏe,...

Hai chế độ ăn kiêng tệ nhất

Chế độ ăn keto và paleo không đem lại lợi ích như nhiều người nghĩ do chúng không có nhiều dinh dưỡng và gây...

Hương Giang nhịn ăn 16:8 để giữ dáng 48 kg

Nhờ tuân thủ nghiêm túc 16 tiếng nhịn, chỉ ăn trong 8 hoặc 6 tiếng, Hương Giang giảm từ 53 kg xuống còn khoảng...

TIN MỚI NHẤT