Giảm cân

Mẹo đẩy nhanh tốc độ giảm cân trong mùa lạnh

Theo chuyên gia Zheng Xiuqing, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản vào mùa đông có xu hướng cao hơn 5% so với mùa...

7 sai lầm khiến bạn tập mãi không giảm được mỡ bụng

Chất béo ở vùng bụng rất khó để loại bỏ, đặc biệt khi mắc những sai lầm như chỉ tập gập bụng, nhịn ăn...

Cách ‘đối phó’ với 4 loại mỡ bụng

Theo chuyên gia Gao Minmin, phụ nữ có vòng eo lớn hơn 80 cm cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân tích mỡ để...

Mẹo ăn vặt không làm dày mỡ bụng

Ăn vặt vào khung giờ khoa học cũng như chọn loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn duy trì năng lượng, kiểm soát lượng...

7 lời khuyên của chuyên gia để giảm nhanh mỡ bụng

Chuyên gia dinh dưỡng của Đại học John Hopkins khuyến khích hạn chế tinh bột thay vì chất béo và uống đủ nước để...

Ưu, nhược điểm khi nhịn ăn tối để giảm cân

Nhịn ăn tối giúp đốt cháy năng lượng dư thừa nhiều hơn, tăng cường trao đổi chất nhưng cũng có thể gây tăng cân...

5 thực phẩm ăn vào bữa tối giúp giảm cân trong lúc ngủ

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn ức gà, cá hồi, rau màu xanh lá đậm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa...

4 món trót ăn nhiều cũng không lo tăng cân

Rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C, chocolate đen... cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể mà không làm ảnh...

Tình cũ La Chí Tường ăn hai bữa một ngày để giữ dáng

Người mẫu Chu Dương Thanh tin số lượng đồ ăn là mấu chốt của việc giảm cân nên thường chỉ ăn hai bữa trong...

7 loại trà càng uống eo càng thon

Nên uống trà xanh, trà đen hay trà bạc hà thay cho các thức uống chứa đường, cồn trong kỳ nghỉ để bảo toàn...

TIN MỚI NHẤT