Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

5 lưu ý khi ăn sáng để dáng gọn, eo thon

Thiết lập thói quen ăn sáng đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt giúp bảo vệ sức khỏe,...

8 món thúc đẩy tiêu hóa, tăng trao đổi chất

Chuyên gia Nhật gợi ý thêm các loại rau củ như khoai lang, cà rốt cùng thực phẩm lên men như tương miso, sữa...

Hai chế độ ăn kiêng tệ nhất

Chế độ ăn keto và paleo không đem lại lợi ích như nhiều người nghĩ do chúng không có nhiều dinh dưỡng và gây...

Sao Brazil hoảng hồn với chế độ ăn kiêng của Ronaldo

Hậu vệ Gabriel Menino của Palmeiras cho biết anh nghĩ mình "sắp chết" sau khi cố gắng sao chép chế độ ăn kiêng của...

5 thói quen uống nước buổi sáng hỗ trợ đường ruột

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh. Hệ vi khuẩn đường ruột được...

7 món ‘tủ’ của phụ nữ Nhật ăn bao nhiêu cũng không béo

Thường xuyên ăn đậu nành lên men, uống trà xanh là những thói quen giúp phụ nữ Nhật đốt cháy mỡ thừa. 1. Mướp đắng Mướp...

Hương Giang nhịn ăn 16:8 để giữ dáng 48 kg

Nhờ tuân thủ nghiêm túc 16 tiếng nhịn, chỉ ăn trong 8 hoặc 6 tiếng, Hương Giang giảm từ 53 kg xuống còn khoảng...

Chuyên gia mách ba mẹo ăn đồ ngọt không tăng cân

Chuyên gia khuyên chỉ nên ăn đồ ngọt tối đa ba lần trong tuần, kiểm soát liều lượng mỗi lần ăn ở mức vừa...

Ba thay đổi nhỏ giúp đánh tan mỡ bụng

Hạn chế ăn đồ chiên rán, học cách kiểm soát stress, thêm capsaicin có nhiều trong ớt vào chế độ ăn giúp ức chế...

6 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân và chậm quá trình lão hóa

Bạn có thể giảm cân và chậm quá trình lão hóa bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng. Nhiều người nhầm tưởng...

TIN MỚI NHẤT