Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

7 thói quen đơn giản giúp đánh bay mỡ bụng

Ăn đúng bữa, đúng giờ, tranh thủ đi bộ, leo thang bộ là những thói quen giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế...

6 thức uống giúp giảm mỡ bụng và làm chậm lão hóa

Đồ uống đóng vai trò không nhỏ trong quá trình giảm mỡ bụng. Ngoài ra, một số loại đồ uống nhất định còn chứa...

Lợi ích bất ngờ từ các món muối chua

Gây ra nhiều tranh cãi về ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, các thực phẩm muối chua (lên men) vẫn mang lại lợi ích...

Mẹo đẩy nhanh tốc độ giảm cân trong mùa lạnh

Theo chuyên gia Zheng Xiuqing, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản vào mùa đông có xu hướng cao hơn 5% so với mùa...

7 sai lầm khiến bạn tập mãi không giảm được mỡ bụng

Chất béo ở vùng bụng rất khó để loại bỏ, đặc biệt khi mắc những sai lầm như chỉ tập gập bụng, nhịn ăn...

7 nguyên tắc giúp ăn kiêng hiệu quả mà không bị đói

Xây dựng khẩu phần ăn khoa học, ăn theo thứ tự từ súp, canh đến rau xanh, đạm, cuối cùng tinh bột sẽ giúp...

Cách ‘đối phó’ với 4 loại mỡ bụng

Theo chuyên gia Gao Minmin, phụ nữ có vòng eo lớn hơn 80 cm cần nhanh chóng tìm ra nguyên nhân tích mỡ để...

Mẹo ăn vặt không làm dày mỡ bụng

Ăn vặt vào khung giờ khoa học cũng như chọn loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn duy trì năng lượng, kiểm soát lượng...

7 lời khuyên của chuyên gia để giảm nhanh mỡ bụng

Chuyên gia dinh dưỡng của Đại học John Hopkins khuyến khích hạn chế tinh bột thay vì chất béo và uống đủ nước để...

Ưu, nhược điểm khi nhịn ăn tối để giảm cân

Nhịn ăn tối giúp đốt cháy năng lượng dư thừa nhiều hơn, tăng cường trao đổi chất nhưng cũng có thể gây tăng cân...

TIN MỚI NHẤT