Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Chương trình tập 7 động tác giúp tăng cơ hiệu quả tại nhà

Không cần phải đẩy tạ nặng hay tập với máy mới giúp bạn tăng cơ, chỉ cần một cặp tạ đơn cùng một số...

Gymer Úc sở hữu sức mạnh như siêu nhân, chống đẩy trong suốt 1 tiếng đồng hồ

Thành tích của Jarrad chính thức được ghi vào sách kỷ lục thế giới Guinness ở 2 hạng mục khác nhau. Jarrad Young, một người...

Tập plank tư thế nào sẽ giúp bạn đạt mục tiêu nhanh hơn

Dưới đây là 10 động tác biến thể khi tập plank giúp bạn đạt được mục đích tập luyện mà không cảm thấy quá...

“Hot girl Mì Gõ” chỉ cao 1m56 nhưng bodycực phẩm

"Hot girl Mì Gõ" tiết lộ mốc cân nặng không dám vượt qua, chạy bộ hùng hục giữ dáng.   Ny Saki (tên thật là Huỳnh...

10 năm kiên trì tập gym, tôi ngẫm thấu 7 bài học cuộc sống

Đừng so sánh bản thân với một ai khác. Phép so sánh quan trọng nhất cuộc đời là bản thân bạn hôm nay so...

11 bài tập tạo cơ xô ‘hổ mang bành’ như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ...

Bơi lội, tập luyện ngày cách ly xã hội ở bãi giữa sông Hồng

Hàng chục người xuống bãi giữa sông Hồng để bơi lội, tập luyện thể dục thể thao trong khi các bể bơi, phòng gym...

Bài tập thở tăng cường sức khỏe phổi

Tập thở tùy mục đích tập luyện để tăng cường sức khỏe hoặc phục hồi, cải thiện các bệnh lý hô hấp. Tập thở...

Chàng trai tuyển 3 môn phối hợp Việt Nam hướng dẫn bài tập bụng 6 múi tại nhà

Tuyển thủ quốc gia 3 môn phối hợp Việt Nam dự SEA Games 30 Trần Văn Nhân “gây sốt” khi đăng tải những bài...

5 động tác tập cánh tay khủng ngay tại nhà không cần tạ

Những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể dưới đây sẽ giúp cánh tay của bạn làm việc căng hơn cả những bài...

TIN MỚI NHẤT