Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

8 thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng ‘cứng đầu’

Thường xuyên ăn trứng, rau màu xanh lá đậm, trái cây màu đỏ giúp thúc đẩy trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa. 1. Chocolate...

Quy tắc ăn uống giúp người dân Địa Trung Hải khỏe đẹp

Thực đơn của người dân các nước vùng Địa Trung Hải thường có nhiều hải sản hơn so với thịt gia cầm, gia súc...

Thời điểm tập thể dục giúp đốt nhiều chất béo nhất trong ngày

Những người tập thể dục vào buổi sáng có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn và đốt cháy nhiều chất béo hơn. Theo New...

Nhịn đói đúng cách giúp ích cho cơ thể

Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling nói rằng việc để cơ thể được đói đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm...

4 món rẻ tiền vừa đẹp da vừa gọn dáng

Chuyên gia dinh dưỡng Yu Zhuqing khuyên bạn thêm cà chua, dưa leo, đậu hũ… vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp...

Ba nguyên tắc cơ bản để lấy lại eo thon sau Tết

Sau những ngày Tết ăn nhiều bánh chưng, đồ ngọt... đây là lúc bạn nên thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng bằng...

Loại rau giúp giảm mỡ, thanh lọc cơ thể sau Tết

Hàm lượng sulforaphane dồi dào trong rau mầm bông cải xanh và các loại rau họ cải giúp cơ thể tiêu hao nhiều calo...

4 món dễ tăng cân bạn không ngờ tới

Hầu hết các loại quả đều chứa đường, khi ăn quá nhiều cũng gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa. 1. Trái cây Không ít người...

5 thực phẩm phổ biến nhưng mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ

Củ dền, gạo lứt hay bông cải xanh là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Chúng có thể mang lại nhiều...

Ba khung giờ ăn vào dễ tăng cân nhất

Nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra, ăn uống lành mạnh nhưng nếu không đúng bữa, bạn vẫn có thể tăng cân nhanh. Theo...

TIN MỚI NHẤT