Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Khung giờ ăn uống giúp giảm cân mà không cần tập thể dục

Ăn sáng trong khoảng 7-9h, ăn tối trước 19h, hạn chế ăn trái cây sau 16h... giúp cơ tăng cường trao đổi chất, tạo...

3 thói quen ăn uống dẫn đến tăng cân

Theo trang Eat This, Not That!, ăn quá nhanh, tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều calo hoặc ăn các món bản thân yêu thích...

8 cách khoa học để giảm cảm giác thèm ăn

Cắt giảm lượng calo tiêu thụ khi ăn kiêng khiến bạn thèm ăn, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích uống cà phê, ăn chocolate...

Blogger Đài Loan nhịn ăn gián đoạn để lấy lại dáng sau Tết

Sau Tết, blogger Shuling Wu cho biết đã tăng 6 kg nên cô đặt mục tiêu giảm 5 kg trong khoảng nửa tháng bằng...

Bác sĩ mách cách đốt mỡ sau Tết

Bác sĩ Xiao Jiejian khuyến khích ăn thực phẩm nhiều chất xơ trước bữa chính, giảm tinh bột… giúp ổn định đường huyết, tăng...

Chuyên gia mách nước cải thiện cân nặng sau Tết

Chuyên gia dinh dưỡng Lin Weizi khuyến khích áp dụng nhịn ăn gián đoạn 5:2, tăng tần suất tập thể dục, giảm các món...

5 việc làm hàng ngày hạn chế tích mỡ bụng

Ít ăn uống đồ lạnh, hạn chế đồ ăn nhanh, thở bằng bụng... góp phần giảm mỡ bụng, giúp vòng hai gọn gàng hơn. Mỡ...

Uống cà phê đúng cách giúp giảm cân, ngừa lão hóa

Uống cà phê đen vào buổi sáng, hạn chế tối đa đường, sữa, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cung cấp nhiều chất...

5 mẹo giảm cân từ Song Hye Kyo ai cũng bắt chước được

Ngoài cách ăn konjac thay cơm mà Song Hye Kyo áp dụng gần đây, nữ diễn viên còn uống nước chanh hàng ngày, ăn...

Chuyên gia phân tích yếu tố giúp Jennifer Lopez trẻ đẹp ở tuổi 53

Bác sĩ chuyên ngành da liễu Dray tin rằng thói quen chống nắng cùng chế độ ăn lẫn đam mê tập luyện đã giúp...

TIN MỚI NHẤT