Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

5 lời khuyên từ chuyên gia để thiết lập chế độ ăn lành mạnh

Chuyên gia Gu Chuanling khuyến khích chọn tinh bột tốt để tiêu thụ thay vì cắt bỏ hoàn toàn đồng thời đảm bảo rau,...

Thói quen chăm sóc cơ thể của Charlize Theron ở tuổi gần 50

Bận rộn với công việc và là mẹ đơn thân nên chu trình chăm sóc da ban ngày của Charlize Theron chỉ có rửa...

4 món rẻ tiền vừa đẹp da vừa gọn dáng

Chuyên gia dinh dưỡng Yu Zhuqing khuyên bạn thêm cà chua, dưa leo, đậu hũ… vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp...

7 thực phẩm ăn thay cơm giúp no lâu, giảm cân nhanh

Để giảm cân hiệu quả, nên thay thế gạo trắng bằng gạo lứt, ngô, khoai lang, yến mạch... Đây là những thực phẩm giúp...

10 cách để bài tập giảm cân của bạn đạt hiệu quả tối đa

Tập luyện giảm cân là nhu cầu thiết thực của rất nhiều người. Tuy nhiên, tập thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất...

6 loại siêu thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa

Một số siêu thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể duy trì sức sống trẻ trung sau tuổi 40 như cà chua, rau...

Cách ăn uống giúp tăng hiệu quả tập thể dục

Theo chuyên gia dinh dưỡng Zhang Jiarong, ăn uống đúng cách trước và sau khi tập đóng vai trò rất quan trọng, giúp bạn...

7 lý do khiến bạn ăn ít vẫn tăng cân đều

Chọn sai thực phẩm, ngồi nhiều, lười vận động hay ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân dù đã...

6 đồ uống có hại cho não bộ

Một số loại đồ uống có thể gây tác động xấu đến não bộ, làm suy giảm trí nhớ và bào mòn sự minh...

Thói quen tập luyện làm suy yếu cơ thể sau tuổi 40

Các bài tập như HIIT, gập bụng dần trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, thói quen tập luyện này không còn phù hợp...

TIN MỚI NHẤT