Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Rau sống và hấp, loại nào tốt hơn?

Rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ,... Lượng dinh dưỡng chúng ta hấp thụ được từ rau củ...

Không phải thực phẩm ‘lành mạnh’ nào cũng tốt cho sức khỏe

Theo Eat This, các thực phẩm vốn được xem là lành mạnh như trái cây sấy khô, granola, sữa chua đông lạnh... lại chứa...

4 chế độ ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ

Các nhà nghiên cứu từ ĐH Harvard đã xác định được 4 chế độ ăn uống lành mạnh giúp mọi người giảm nguy cơ...

Vì sao tập thể dục nhưng vẫn tăng cân?

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, tập dưới 3 lần/tuần thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa, ngược lại càng kích thích...

Số phút tập thể dục mỗi tuần giúp sống thọ hơn

Tập thể dục đều đặn là thói quen tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation đã chỉ...

Vua Charles III giữ sự dẻo dai chỉ với 11 phút tập luyện mỗi ngày

Chế độ tập luyện mà Vua Charles III đã thực hiện nhiều năm qua được xây dựng theo quy chuẩn của Không quân Canada....

Lý do Vua Charles III không bao giờ ăn trưa

Với lịch trình làm việc dày đặc, Vua Charles III thường làm việc xuyên trưa và chỉ ăn thực phẩm hữu cơ, uống rượu...

7 loại trà giúp kéo dài tuổi thọ

Nhiều loại trà như trà xanh, trà đen, trà oolong có khả năng kéo dài tuổi thọ nhờ hàng nghìn hợp chất có hoạt...

Hiểu sai về thực phẩm hữu cơ

Trong thực tế, thực phẩm hữu cơ không tốt hơn thực phẩm thông thường. Mới đây, Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) đã cập nhật các...

Nhanh đói và thèm đồ vặt khi ăn chay

Trong khi Xuân Minh cảm thấy tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe khoắn lúc ăn chay, Nhã Trúc thường mệt mỏi, đói...

TIN MỚI NHẤT