Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Thử thách giảm cân trong một tháng để đón Tết

Dịp Tết đang đến gần là lúc mà nhiều người tìm kiếm các bài tập với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn,...

4 bài tập phụ nữ nên tránh nếu muốn giảm cân

Các bài tập như box jumps, sit-ups hay burpees thường không có tác dụng giảm cân đối với phụ nữ. Thay vào đó, họ...

Thói quen uống đơn giản để có bụng phẳng

Vắt chanh vào nước, thêm quế vào đồ uống và cắt giảm rượu là những cách dễ dàng để bạn thực hiện mỗi ngày. Đôi...

Nghịch lý dùng thuốc xổ để giảm mỡ bụng

Thuốc xổ (còn gọi là thuốc nhuận tràng) được nhiều người sử dụng như giải pháp giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, giải...

Đi bộ hơn 6.000 bước mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Nghiên cứu gần đây cho thấy việc đảm bảo từ 6.000 đến 9.000 bước chân mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ...

Những yếu tố quyết định tốc độ giảm cân

Nhu cầu giảm cân "cấp tốc" trước những dịp đặc biệt như Tết Nguyên đán, du lịch hè... là điều dễ hiểu. Tuy nhiên,...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

Giảm bao nhiêu cân mỗi tháng là an toàn?

Theo trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), mọi người chỉ nên giảm khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần, tương đương...

‘Detox’ có tác dụng hay chỉ là chiêu trò quảng cáo

Không có bằng chứng các liệu trình "thải độc" trên thị trường thực sự giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Do đó,...

4 loại sinh tố phù hợp để giảm cân trong mùa đông

Một số loại sinh tố không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn thúc đẩy giảm cân trong mùa đông nhằm khỏe mạnh và...

TIN MỚI NHẤT