Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Đi lùi có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Đi lùi giúp rèn luyện các nhóm cơ thường không được sử dụng khi bạn đi thẳng về phía trước. Đối với nhiều người, đi...

Dấu hiệu cảnh báo đã đến lúc phải giảm cân

Nếu bạn mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường hay thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đó là những dấu hiệu cho thấy bạn...

Lợi ích của đi bộ hàng ngày

Đi bộ là cách để giữ cho máu lưu thông, giải thoát những năng lượng tiêu cực và kéo căng cơ bắp của chúng...

Cần bao nhiêu protein để xây dựng cơ bắp và bao nhiêu là quá nhiều?

Song song việc tập luyện, nạp đủ dinh dưỡng, nhất là protein vẫn được biết tới là bước quan trọng để có một cơ...

Tập gym, giảm cân để có vóc dáng đẹp đón Tết

Duy trì sức khỏe, tránh tăng cân, giảm eo để diện áo dài là những lý do kéo nhiều bạn trẻ vào quá trình...

6 thói quen ăn uống để không béo bụng trong mùa lễ Tết

Ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế rượu, đồ uống ngọt hay ưu tiên protein là những cách giúp bạn cảm thấy tốt...

Vỡ kế hoạch giảm cân vì liên tục ‘nhậu cùng World Cup’

Liên tục thức đêm, ăn món nhậu, uống rượu, bia trong suốt thời gian World Cup diễn ra mang đến nguy cơ tăng cân...

5 thực phẩm cần tránh để cơ thể không mệt mỏi

Hạn chế hoặc tránh những thực phẩm nhiều chất béo giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, đồng thời giảm một số...

Tăng cân sau một tuần ăn khoai lang để giảm cân

Hy vọng có thể cải thiện vóc dáng bằng cách ăn khoai lang nhưng Quang Hiếu lại tăng cân chỉ sau một tuần áp...

Chạy bộ, chống đẩy tại nhà để giảm cân đón Tết

Để kịp có diện mạo mới đón Tết, Quang Hiếu chạy bộ mỗi tối để giảm cân. Bảo Châu chọn cách tập chống đẩy,...

TIN MỚI NHẤT