Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Nên tập gym bao nhiêu ngày trong một tuần?

Một tuần nên tập gym mấy ngày, và tập một nhóm cơ mỗi ngày có tốt hơn tập một lần mỗi tuần...

Sức hút từ chế độ giảm cân khắc nghiệt như Kim Kardashian

Nhiều người áp dụng phong cách ăn uống kiêng khem để có thân hình mảnh mai như ngôi sao Hollywood. Tuy nhiên, họ nhanh...

4 cách để ngồi văn phòng vẫn giảm mỡ, tăng cơ

Tận dụng văn phòng và giờ nghỉ để tập luyện giúp dân công sở nhanh chóng cải thiện sức khỏe thể chất của mình. Tranh...

Cách ăn kiêng của Dương Thừa Lâm

Ngoài việc đếm calories, nữ diễn viên còn chú trọng đến một số yếu tố để đảm bảo năng lượng trong thời gian giảm...

Lời khuyên của HLV thể hình Sami Clarke về chế độ dinh dưỡng

Sami Clarke có hơn 510.000 người theo dõi trang cá nhân và lắng nghe những lời khuyên của cô nàng về...

Ngủ sâu bao nhiêu là đủ?

Tưởng như lúc ngủ cơ thể bạn được nghỉ ngơi nhưng não bộ và cơ thể bạn vẫn rất bận rộn trong khoảng thời...

Bơi lội tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?

Bơi lội không phải chỉ để tránh bị đuối nước. Nó còn có thể đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của...

Đi bộ nhanh 20 phút mang lại hiệu quả như uống một tách cà phê

Đi bộ nhanh 20 phút có thể mang lại những lợi ích tương tự như uống một tách cà phê, từ việc tăng cường...

Tham khảo thực đơn giảm cân của Jennie Blackpink

Jennie Blackpink là một trong nhiều ca sĩ Hàn Quốc sở hữu ngoại hình và vóc dáng vạn người mê. Nhờ đó cô luôn...

Trịnh Tú Văn chăm tập luyện ở tuổi 49

Cận kề tuổi 50, Trịnh Tú Văn xem việc tập luyện, chơi thể thao như một phần không thể thiếu trong...

TIN MỚI NHẤT