Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

7 bài tập thân trên với tạ giúp bạn thay đổi vóc dáng chỉ sau 4 tuần cho nam

Sở hữu cơ bắp tay vạm vỡ, ngực nở và xô tô là mục tiêu thể hình của phái mạnh. Và dưới đây là...

5 bài tập cơ bắp tay trước tốt nhất cho nam

Để sở hữu thân trên và đặc biệt là bắp tay vạm vỡ, nam giới không thể bỏ qua những động tác gym cho...

Series bài tập vai tất cả trình độ: 6 bài tập căn bản cho người mới bắt đầu

Nếu đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bài tập vai phù hợp, anh em tìm đúng chỗ rồi.Các bài tập cho vai...

Những món ăn PT khuyên gymer nên ăn trước buổi tập

Anh em đã biết cách nạp đủ dinh dưỡng hay ăn trước buổi tập khoa học nhất chưa? Một lời khuyên dành cho anh em...

9 lỗi sai trong việc đi bộ đang huỷ hoại vóc dáng và sức khoẻ của bạn

Đi bộ có thể cải thiện sức khoẻ nhưng ngược lại, nếu đi bộ sai cách thì chúng ta lại đang tự làm hại...

Giảm 18 kg sau 37 ngày nhờ chỉ uống bia

Del Hall chọn cách ăn kiêng lạ đời, không ăn bất cứ thực phẩm nào, chỉ uống bia và các loại nước như trà,...

‘Áo 6 múi’ cháy hàng ở Trung Quốc

Muốn có thân hình cường tráng nhưng lười vận động, ngại ăn kiêng, nhiều thanh niên Trung Quốc đổ xô mua bộ đồ silicone...

Cách nạp năng lượng PT khuyên gymer nên làm trước mỗi buổi tập

Anh em đã biết cách nạp đủ dinh dưỡng hay ăn trước buổi tập khoa học nhất chưa? Một lời khuyên dành cho anh em...

Thái cực đối lập của 2 “thánh cơ bắp” Hollywood khi chăm con

Sự đối lập trong cách chăm con của 2 ông bố khổng lồ The Rock và Chris Hemsworth khiến khán giả không khỏi thích...

Thủ phạm khiến nam giới khó giảm bụng bia

Những thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày lại trở thành nguyên nhân khiến nhiều nam giới có vòng hai quá khổ...

TIN MỚI NHẤT