Trang chủ Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

Kế hoạch plank trong 3 tuần để cải thiện sức khỏe và có vòng eo thon gọn

Plank được xem là động tác cardio giúp đốt cháy mỡ toàn thân và cải thiện sức bền hiệu quả nhất.Bằng cách giữ cứng...

10 thói quen “dễ không tưởng” của các quý cô dáng chuẩn

Phụ nữ có thân hình cân đối có thể bắt đầu tập luyện với khao khát muốn bản thân khỏe đẹp, nhưng điều khiến...

Trâm Anh khoe dáng nóng bỏng với bikini trên bãi biển khiến fan nam bối rối

Hot girl 9X, được ví như “Nữ hoàng 2 mảnh”, khoe đường cong gợi cảm khiến dân mạng không thể rời mắt.Mới đây, trên...

Ai không nên thực hiện nhịn ăn 16/8?

Nhịn ăn gián đoạn hay còn gọi là nhịn ăn không liên tục, khung giờ áp dụng phổ biến hiện nay là 16/8 -...

Dấu hiệu cho thấy bạn uống quá nhiều nước

Chúng ta luôn được nghe những lời khuyến cáo cần uống đủ nước mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn uống nhiều hơn lượng cơ...

Mỗi ngày nhảy dây 20 phút giúp bạn nhận tới 5 lợi ích đáng kinh ngạc

Chỉ với 20 phút nhảy dây mỗi ngày, bạn sẽ được cải thiện khả năng giữ thăng bằng, luyện tập sức bền, tăng tốc...

Khương Lê: ‘Tôi nỗ lực giảm cân để đóng phim Gái già lắm chiêu V’

Khương Lê cho biết anh muốn thay đổi bản thân để chinh phục cột mốc đầu tiên trong sự nghiệp diễn xuất. Khương Lê được...

7 động tác gym toàn thân với tạ thực hiện tại nhà

Bài tập với tạ được chuyên gia đề xuất dưới đây vô cùng đơn giản nhưng lại đốt cháy lượng calo hiệu quả và...

5 bài tập giúp tạm biệt ‘đùi ếch, chân voi’

Chăm chỉ tập luyện các động tác này sẽ giúp bạn cải thiện 'đôi chân cột đình', tự tin diện váy, quần ngắn trong...

10 bài tập HILIT đốt cháy nhiều calo và bảo vệ khớp

Áp dụng ngay 10 bài tập HILIT dưới đây để vừa đốt cháy nhiều calo, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân vừa bảo vệ...

TIN MỚI NHẤT