Sống khỏe

Kỹ thuật thở cả khi tập luyện và sinh hoạt bình thường để nhanh chóng đốt sạch mỡ bụng

Chỉ cần tập trung vào cơ bụng mỗi lần hít thở thì bạn cũng có thể nhanh chóng có được vòng eo trong mơ. Kỹ...

Ngoài cho bạn cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì tập gym còn mang lại điều gì

Nhắc tới giảm cân, bạn nghĩ ngay tới phòng tập gym. Tuy nhiên, việc tới phòng tập chăm chỉ còn mang tới nhiều lợi...

4 dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang mất dần cơ bắp

Cảm thấy rã rời khi tập hay thậm chí thực hiện các hoạt động thường ngày có thể báo hiệu lượng cơ bắp của...

Những động tác đơn giản để kiểm tra sự dẻo dai và tươi trẻ của cơ thể

Chỉ cần bỏ ra vài phút để thực hiện các động tác này, bạn sẽ thấy bất ngờ bởi tình trạng sức khoẻ của...

Khoe vòng eo bằng dây tai nghe – Trào lưu mới của cư dân mạng

Trào lưu bắt đầu bởi cộng đồng mạng Trung Quốc, nhằm khuyến khích mọi người dù bị cách ly hay không được ra ngoài,...

Quyết tâm tập thể dục liên tục trong 30 ngày, tôi học được một điều cực quan trọng

Muốn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì không thể lười biếng vận động. Chỉ vài phút luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ nhận...

Cử đô 15 tuổi phá kỷ lục cử tạ thế giới, thi đấu bùng nổ giành 6 HCV

Đô cử Đỗ Tú Tùng đã gây tiếng vang cho cử tạ trẻ Việt Nam ở Giải vô địch cử tạ thanh thiếu niên...

3 lỗi sai cần tránh khi đi bộ để giảm cân tốt hơn

Một thói quen đi bộ phù hợp là cách tuyệt vời để loại bỏ mỡ bụng dư thừa và săn chắc cơ thể.Nếu bạn...

Cải thiện vóc dáng và sức khỏe dễ dàng với các bài tập có thể thực hiện tại nhà

Pilates (đọc là Pa-lah-teez) là một phương pháp tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện...

Những bài tập gym cho các cặp đôi cùng cải thiện cơ thể và vun đắp tình cảm

Sở hữu điểm chung yêu thể hình cùng với nửa kia của mình chắc chắn sẽ mang lại nhiều động lực lẫn quyết tâm...

TIN MỚI NHẤT