Sống khỏe

9 dạng chuyển động nền tảng trong việc xây dựng sức mạnh cơ bắp

Hiểu về chuyển động nền tảng có vai trò tối quan trọng việc phân loại một bài tập, hoặc một kĩ năng thể chất...

Nên tập thể dục trong phòng gym hay ngoài trời?

Bạn chọn thể dục trong phòng gym hay thể dục ngoài trời? Mỗi cách đều có những ưu điểm khác nhau để bạn cân...

Hí họa: Hai mặt của việc tập thể hình

Nếu bạn đang có ý định tập thể hình, hãy theo dõi những lợi ích và hạn chế của bộ môn này trước khi...

Chàng trai tập gym sau khi vượt qua tử thần

Năm năm trước, Phú nhập viện sau đợt sốt cao, đau đầu, liệt nửa người, bác sĩ lắc đầu nói "gia đình đưa cháu...

Thói quen khi ăn uống ảnh hưởng xấu cho sức khỏe

Có những thói quen khi ăn mà nhiều người vẫn nghĩ là vô hại, nhưng thực chất nó lại tiềm ẩn hàng loạt nguy...

Tập ngực “căng cơ” tại phòng Gym với 7 động tác nâng cao

Trong 7 động tác sau ngoài những việc giúp bạn phát triển khuôn ngực vạm vỡ mà còn giúp bạn nhanh chóng có cơ...

Ấn tượng với phòng tập gym được tái chế từ máy móc

Không phải lúc nào trang thiết bị hiện đại, tối tân tại phòng tập gym cũng giúp bạn có được thân hình như những...

Tập luyện cơ bắp trong giờ nghỉ trưa với 6 bí quyết “thần thánh”

Thông thường, thời gian nghỉ trưa chỉ kéo dài từ 1 – 1,5 giờ đồng hồ. Nếu bạn không có chiến lược luyện tập...

Động tác mới lạ cho một vòng 2 thon thả tuyệt vời

Tập luyện vòng eo luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu của các chị em vì nó mang lại một vóc dáng...

8 ông cụ với thể hình “không tuổi” đáng ngưỡng mộ của thế giới

500 anh em hãy cùng nhìn vào tấm gương của 8 ông già gân được coi là huyền thoại thể hình thế giới để...

TIN MỚI NHẤT