Sống khỏe

Không cần đến phòng tập gym mà vẫn có cơ thể cân đối, mạnh khỏe

Nếu bạn không thích đến phòng tập và thích tự tập thể dục thoải mái theo ý mình, thì đây là những cách bạn...

Luyện tập vào lúc nào là hiệu quả nhất?

Tập tạ vào lúc nào ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả luyện tập của mỗi người. Một người muốn những bài luyện tập...

Lỗi cơ bản dễ mắc phải khi tập hít xà đơn và cách khắc phục

Hít xà đơn là bài tập phổ biến, nhưng không hề đơn giản. Sau đây là những sai lầm dễ mắc phải và cách...

Cái thể loại dễ ăn đập nhất ở phòng tập

Đâu đấy nơi thánh địa gym của đàn ông chúng ta vẫn có những thằng cha rất đáng ghét, nếu anh em thuộc hoặc...

Minh Hằng chuộng phong cách thể thao

Ca sĩ Minh Hằng thường phối những trang phục kiểu khỏe khoắn, dùng những món đồ của phong cách thể thao mặc thường ngày.   Giọng...

9 mẹo giảm cân cấp tốc giúp bạn có thân hình thon gọn

Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn mà hiệu quả1. Không ăn bất kỳ thực phẩm nào nhiều hơn một...

Sai lầm cần khắc phục khi tập đẩy máy tạ chân

Tập đẩy máy tạ chân là một trong những động tác cổ điển giúp bạn phát triển toàn bộ cơ đùi và phần mông....

Huận luyện viên thể hình nhưng bị chê là con lợn kinh tởm

Katie Summers (26 tuổi, đến từ Richland tại Washington, Mỹ) từng nặng 95kg đã bị sốc nặng sau khi nghe thấy những lời nói...

Lịch tập 20 phút đơn giản cho cơ bụng 6 múi

Lịch tập được giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ giúp người tập sở hữu được một phần cơ trung tâm rắn chắc...

Đẩy xà kép giúp cơ bắp phát triển đồng đều hơn?

Xà đơn, xà kép, chống đẩy là những bài tập thuộc dạng xưa như trái đất. Xét về mức độ phổ biến thì các...

TIN MỚI NHẤT