Sống khỏe

Nàng PT giảm 20kg, nhờ chế độ ăn kiêng, tập luyện đặc biệt

Trước khi nổi như cồn với thân hình đồng hồ cát săn chắc, quyến rũ, Xiuzhi đã từng nặng đến 67kg. Để thay đổi...

Tập cơ chân rắn chắc tại nhà với 7 động tác

Không phải đi đến phòng tập hoặc trang bị những dụng cụ tập chuyên nghiệp bạn vẫn có thể sở hữu cơ chân rắn...

Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng chưa được 50 kg

Trải qua nhiều thăng trầm trong hành trình tập luyện thay đổi ngoại hình, từ chàng trai gầy gò, Quang Anh lột xác với...

Những thay đổi nhỏ cần thiết để tạo nên sức bật

Đây là thời điểm các anh em tập thể hình lập kế hoạch tập luyện cho mình để hoàn thiện hơn vào năm nay....

Vì sao phái đẹp là phải đẹp từ trong ra ngoài?

Nếu bạn có suy nghĩ tập thể hình chỉ dành cho đấng mày râu, và phụ nữ tập tạ sẽ khiến cơ thể "gồ...

Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy khiến vai bạn ngày càng yếu đi

Mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng chị em lại mắc phải những lỗi sai rất cơ bản khi tập chống đẩy với...

Tử huyệt bạn nên tránh xa để buổi tập cơ tay đạt hiệu quả cao

Nếu như tập luyện cơ tay là mục tiêu cao nhất của bạn và cơ tay cuồn cuộn sẽ là niềm tự hào thì...

Chuyên gia gợi ý những món nên ăn sau khi tập luyện gia tăng hiệu quả

Tùy theo từng bộ môn tập luyện mà bạn nên lựa chọn những món ăn riêng để giúp cơ thể thu nạp đủ dinh...

Mỹ nhân Nhật lộ ảnh bikini khêu gợi thuở thiếu nữ giờ ra sao

Miyawaki Sakura sinh năm 1998, là thành viên nhóm nhạc HKT48 thuộc mô hình AKB48. Sau khi tham gia cuộc thi Produce 48.   Không chỉ...

Jordan Yeoh – Huấn luyện viên thể hình nổi tiếng như siêu sao

Jordan Yeoh, sinh năm 1987 tại Malaysia, nổi tiếng với những chương trình giảm cân kết hợp với các bài tập thể hình do...

TIN MỚI NHẤT