Sống khỏe

9X xinh như hot girl khi giảm cân 10 kg trong 2 tháng

Mặc cảm, tự ti với vóc dáng béo tròn, Quỳnh Kha quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau 2 tháng ăn kiêng khắt khe,...

Cách gia tăng sức mạnh và phát triển kích thước cơ tay

Ngoài các động tác tập cơ tay thực hiện thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm 4 mẹo nhỏ sau đây để nâng cao...

Tư thế lỗi khi tập luyện cùng tạ đơn và cách khắc phục

Những tư thế lỗi- một trong những điều cấm kỵ trong tập thể hình vì nó có thể để lại dị tật hay sự...

Làm sao để duy trì cơ bắp khi phải ngừng tập gym trong khoảng thời gian dài?

Đừng để công sức cực khổ bỏ ra đổ sông đổ biển hết nha anh em.Đôi khi vì lý do nào đó mà anh...

Kiểu tóc Paul Pogba mà cầu thủ tuyển Việt Nam đang để có gì ấn tượng?

Văn Thanh, Hồng Duy... lại tiếp tục thể hiện đẳng cấp sành điệu với kiểu tóc mới và cá tính.Để chuẩn bị cho trận...

Những điều nên từ bỏ nếu muốn tập cơ tay cuồn cuộn nhanh chóng

Để nhanh chóng đạt hiệu quả cao trong lĩnh vực tập thể hình, bạn cần rất nhiều yếu tố, có thể kể ra như:...

Tuyệt kỹ giảm cân, tăng 3cm vòng ngực, giảm 4cm vòng eo mà không cần nhịn ăn

Không cần nhịn ăn, hay uống các loại thuốc giảm cân, cô gái trẻ 9X vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ những...

Đánh bay mỡ dưới cánh tay chỉ sau 1 tháng

Bắp tay to, nhão khiến chị em luôn cảm thấy tự ti khi giao tiếp, không dám diện váy áo gợi cảm. Tuy nhiên,...

5 động tác luyện tập cơ xô “chữ V” cho gymer

Một tấm lưng hình “chữ V" kết hợp với một bắp tay to hay một đôi vai rắn chắc sẽ tạo ra một vóc...

Có ngay cơ bụng 6 múi tại nhà cùng 3 động tác

Bạn không cần phải đầu tư quá nhiều cho "công cuộc" xây dựng một thân hình 6 múi, bạn hoàn toàn có thể áp...

TIN MỚI NHẤT