Sống khỏe

Trước và sau tập luyện nên ăn gì mới giúp bạn giảm cân

Chế độ ăn giàu carbs phức tạp và protein chính là sự lựa chọn lý tưởng trước khi tập để giảm cân hiệu quả.Không...

Có ngay cơ bắp tại nhà chỉ với một cặp tạ nhỏ

Với những ai dường như không có thời gian trống để đến phòng tập, bạn cũng có thể thử sức với những bài tập...

Những động tác tập Plank không bao giờ thất truyền

Hãy rời xa những động tác gập bụng nhàm chán và có thể khiến bạn đối mặt với các vấn đề về lưng để...

Bà mẹ xin cho con giảm giờ học thêm để có thời gian đi tập gym

Hôm qua, tôi mới viết đơn gửi cô giáo thông báo con chỉ tham gia 1/2 giờ học thêm thôi, thời gian còn lại...

Đi làm về có nên lao ngay vào phòng tập

Nhiều người cho rằng tập thể hình sau khi đi làm về không hề có lợi cho sức khỏe vì lúc này cơ thể...

Động tác xây dựng các nhóm cơ thân trên săn chắc

Ngày nay, không chỉ các đấng mày râu mới quan tâm đến việc tập thể hình để cơ thể săn chắc, các nàng cũng...

Bạn gái Ronaldo khoe vòng 3 cực khủng khi xoạc chân tập Gym

Cô nàng Geogrina Rodriguez mới đây đã thực hiện một động tác khó trong buổi tập Yoga đầu tiên.   Trên trang cá nhân, bạn gái...

Lợi ích thầm lặng của việc tập cơ bụng 6 múi

Không chỉ đơn thuần mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, mạnh mẽ đầy quyến rũ trong mắt các nàng, cơ bụng...

Bài tập giãn cơ đẩy lùi những cơn đau khớp gối

Đau khớp gối là một trong những trải nghiệm không mấy dễ chịu gì xảy ra vô cùng phổ biến. Hãy yên tâm! Những...

27 động tác tập cơ bắp toàn thân cùng Low-Box

Low-Box là một dụng cụ tập giúp bạn có thể tập luyện nâng cao cho cơ tay, cơ chân và toan thân thông qua...

TIN MỚI NHẤT