Sống khỏe

Top 7 giày tập gym được đánh giá cao nhất nửa đầu 2019

Mùa Hè đến cũng là lúc mà chúng ta tạm thời giảm đi cường độ học tập và làm việc, để dành thời gian...

Bí quyết để nổi bật nhất phòng gym

Không giống như các loại quần áo thông thường, trang phục tập luyện không chỉ cần tính thời trang mà quan trọng nhất là...

Thiếu nữ Pleiku xinh đẹp có cái tên đảm bảo “ít đụng hàng”

Phan Ngọc Thiện Mỹ luôn tự hào về cái tên do bố đặt cho, không chỉ đẹp mà còn ý nghĩa. Cô bạn luôn...

Có nên tập gym và tập cardio chung một buổi tập?

Cardio là một phương pháp tập luyện với mục đích đốt cháy nhiều calo nhằm giảm cân. Tên khoa học là Cardiovascular. Tập cardio...

Những hậu quả phía sau việc lạm dụng thuốc tăng cơ

Lời khuyên chung mà các bác sĩ dành cho những bạn trẻ dùng thuốc tăng cơ là nên áp dụng và tuân thủ một...

Thổi phồng cơ ngực với 8 bài tập cơ bản tại phòng Gym

Khi nhắc đến thể hình nói chung và tập ngực nói riêng, nhiều người luôn giữ chặt quan điểm rằng chỉ cần chăm chỉ...

4 động tác tập 6 múi hiệu quả bỏ qua gập bụng

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được giới thiệu cách thực hiện các bài tập “không phổ biến”này nhưng lại có hiệu...

Tích 120kg mỡ sau 3 năm do uống trà sữa và ăn vặt

Buồn bã, tự ti về ngoại hình khổng lồ của mình, Ngọc Minh bắt đầu tập gym. Sự chăm chỉ và kiên nhẫn đang...

9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc

Một chút đồ ăn vặt lành mạnh sẽ làm bạn không quá đói, kiệt sức, tránh ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo.  

Bài tập 5 phút thổi bay cơn đau vùng cổ, vai, gáy

Nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến bạn dễ gặp các cơn đau vùng cổ, vai và gáy.   Hai tay đặt lên phía trước trán,...

TIN MỚI NHẤT