Sống khỏe

Tắm lúc nào thì gây hại cho sức khỏe

Tắm là nhu cầu hàng ngày của mỗi người để làm sạch và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng,...

Tại sao tập xuống tấn tốt hơn tập máy tạ chân

Xuống tấn là một động tác tập thể hình cơ bản và khi đặt lên bàn cân với động tác tập đạp máy tạ...

Luyện tập sức mạnh với các bài tập bodyweight 30 giây

Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn sẽ được hướng dẫn cách khiến cho phổi bạn “cháy” với một lịch tập bodyweight cực...

Bài tập hiệu quả dành cho bắp tay

Mặc dù bạn đã cuốn tạ đến “kiệt sức” nhưng tại sao tay bạn vẫn không thể to ra được? Trong bài viết dưới...

Hướng dẫn động tác Hamstring Curl – cuốn gân kheo

Một động tác khá mới mẻ đối với những người đang muốn tăng cường sức khỏe của chân nói chung. Video dưới đây sẽ...

Động tác hít xà với 3 bài tập biến thể

Nếu bạn là một người mới bắt đầu tập thể hình, thì video dưới đây sẽ cho bạn những hướng dẫn hết sức bổ...

Lịch tập kết hợp giữa rèn luyện kích cỡ và cường độ cho bạn

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu một lịch tập được khá là nhiều người ưa chuộng nhờ sự hài hòa...

Người bị ung thư cần chuẩn bị gì khi du lịch nước ngoài

Nhớ mang theo các loại thuốc chống lại tác dụng phụ của điều trị ung thư như say tàu xe, tiêu chảy, dị ứng... Các...

Mẹo luyện tập dành cho những người cao “quá cỡ”

Những người có số đo chiều cao lớn có thể gặp khá nhiều rắc rối khi tập thể hình. Bởi vì cơ thể mỗi...

Bài tập cường hóa cơ thể của các võ sĩ

Bài luyện thể lực và cơ bắp đối với các võ sĩ luôn có những đòi hỏi khắc nghiệt để khi thượng đài họ...

TIN MỚI NHẤT