Sống khỏe

10 động tác nhấn tạ trên Bench tốt nhất bạn nên tập thử

Bench Press, hay nhấn tạ trên Bench (ghế sử dụng thanh tạ) là một trong những động tác được coi là hiệu quả và...

Luyện tập cơ vai và bắp tay với tạ đơn (Kettlebell)

Trong bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện một lịch tập phức hợp điển hình với tạ đơn...

Làm chủ bài tập buổi sáng với một số lời khuyên hữu ích

Nếu bạn không lo rằng mình không còn sức để đến phòng gym sau một ngày làm việc mệt mỏi, tại sao bạn không...

Những điều bạn nên biết về chuyện phòng the

Sau phần 1 nói về những "hành trang" để chuyện "phòng the" được vui vẻ thì hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về...

Bài Cardio đốt cháy năng lượng dành cho trẻ

Bạn hãy bắt đầu chú ý đến việc rèn luyện sức khoẻ cho các trẻ nhà bạn thông qua việc tập cho các em...

8 bài tập bụng đầy thử thách mà không “hành” lưng của bạn

Bạn sẽ được biết cách thực hiện chính xác một số động tác tập bụng khó nhất có tác dụng giúp cơ thể tiếp...

Tình cũ Trấn Thành mỗi lần tập gym nâng vòng 3 chỉ sợ hỏng thứ này

Dù yêu thích gym là thế nhưng mỗi lần vào phòng tập Đào Bá Lộc lại canh cánh một nỗi lo.   Đào Bá Lộc là...

Mì ăn liền thần thánh có hại như thế nào có thể bạn chưa biết

Mì ăn liền là một loại thực phẩm nhanh chóng, tiện lợi mà giá thành lại rẻ thế nên trở nên rất thông dụng...

Cách tạo dựng cho mình một phòng gym ngay tại nhà

Nếu bạn là một người yêu thích Gym, Fitness - thì bài này rất thích hợp để bạn tham khảo xây dựng cho mình...

Làm sao để làm quen với lịch luyện tập mới?

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách làm sao để luôn thích nghi được với những lịch luyện tập mới...

TIN MỚI NHẤT