Sống khỏe

Bài tập rèn luyện cơ bụng trong tư thế đứng

Bạn có biết, tập bụng khi đứng cũng hiệu quả không hề kém các bài tập bụng truyền thống như chống đẩy hay gập...

Bài tập kéo cơ lưng xô tay thẳng với đai tập Exercise Band

Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập một động tác khá đơn giản dành cho phần cơ lưng xô, đó...

Bạn đã thử bài tập bụng này bao giờ?

Nếu bạn muốn trở thành một người tập thể hình tốt hơn, bạn cần phải liên tục đặt bản thân vào các tình huống...

Ba mẹo giảm mỡ bụng không cần đến phòng tập

Quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để đến phòng tập, lớp mỡ thừa ngày càng nhiều hơn. Bạn có thể cải...

Động tác mở rộng cơ tam hoành với đai tập Resistance Band

Bạn có biết rằng cơ tam hoành có thể được luyện tập sử dụng Resistance Band không? Video dưới đây sẽ cho bạn một...

“Búp bê King Kong Trung Quốc” gây sốc bởi thân hình khó cưỡng

Nữ sinh viên sở hữu gương mặt búp bê, thân hình vạm vỡ đang gây sốt cộng đồng mạng Trung Quốc những ngày qua.   Với...

Cơ bắp đồ sộ của cao thủ võ thuật đối đầu Chân Tử Đan trong Diệp Vấn 4

Tập Judo, Taekwondo, Kickboxing... giúp đối thủ Chân Tử Đan có được hình thể vạm vỡ.   Scott Adkins bắt đầu sự nghiệp diễn xuất phim...

Mẹo luyện tập dành cho người có chiều cao khiêm tốn

Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn một số mẹo khá hữu ích mà bạn có thể áp...

Gập bụng với máy tập Hammer Strength

Trong video ngày hôm nay, bạn sẽ được hướng dẫn cách tập bài tập gập bụng với máy tập Hammer Strength. Với chiếc máy...

Phát triển bắp tay trước với 4 bài tập đơn giản

Dù bạn là người mới hay dân kỳ cựu trong thể hình, chắc hẳn các bài tập bắp tay trước không có gì xa...

TIN MỚI NHẤT