Sống khỏe

Động tác yoga đơn giản giúp giảm béo bụng cho nam

Yoga không những là một trong những môn thể dục giúp thư giãn tinh thần mà nó còn có tác dụng lớn trong việc...

Bài tập tạo nên xô chữ V hoàn hảo

Bất kỳ ai tập thể hình đều muốn đạt được một vóc dáng thon gọn, vai nở, lưng rộng và eo hẹp. Hãy...

Những bài tập khởi động trước khi luyện tập đạt hiệu quả cao

Để có một buổi tập luyện hoàn hảo thì việc khởi động trước khi luyện tập là một điều không thể thiếu. Khởi động...

Phương pháp luyện tập an toàn cho vai

Phần khớp xoay tại vai (rotator cuff) là cách luyện tập an toàn trong quá trình luyện tập của bạn, bạn sẽ mất một...

Khoe cơ bắp cuồn cuộn, Chi Dân phá bỏ hình ảnh thư sinh trước đây?

Hình ảnh mới đây của nam ca sĩ Chi Dân khéo khoe body 6 múi cơ bắp làm “xao xuyến” phái nữ của showbiz...

U50 nhưng vẫn sở hữu body “cuồn cuộn” như thế này đây

Nam diễn viên truyền hình này khiến khán giả rất bất ngờ khi anh duy trì được vẻ ngoài, vóc dáng săn chắc trong...

Bài tập đơn giản giúp bắp chân thon gọn

Một đôi chân dài thon thả, mịn màng đem lại sự tự tin cho phái đẹp khi muốn diện những chiếc váy thời trang...

Ngoài 30 nên tập luyện như thế nào là hợp lý

Bước sang tuổi 30, sức khỏe của bạn sẽ không còn như khi 20 tuổi. Để tập thể hình một cách an toàn, hãy...

Những bài tập bổ ích cải thiện mắt cá chân của bạn

Dưới đây là các bài tập cơ bản mà bạn sẽ cần để ngăn chặn chấn thương xảy ra. Các bài tập không chỉ...

Thói quen không ngờ gây hại cho sức khỏe

Để ví sau quần, mặc đồ bó sát hay uống quá nhiều nước là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây...

TIN MỚI NHẤT